如何挑选保健食品
专家表示，在平时即有较强的保健意识、有针对性地食用保健食品很好，但要明确的一点是：不能把保健食品当药用。可能有些保健品企业会提出“食疗”的说法，但保健食品只有保健功效而不能起到治疗作用，若有病还是要及时就医。
确定可食用保健食品后，还要注意了解清楚究竟自己适合不适合吃，部分保健品可能会跟消费者体质、所用的药物存在相冲突的地方。不少保健食品都会注明不适宜人群，少年儿童、孕妇及哺乳期妇女尤应注意。
第三，在选用保健食品时，应该首先了解其成分、含量和功效，对照自身情况，做到因人制宜，有针对性地选用，并要密切关注服用后身体的变化。
老年人服用保健品注意事项
第一类:营养型。所代表的产品包括蜂王浆，麦乳精，氨基酸，核苷酸等，这类的保健食品它的作用也只能起到个营养滋补的作用。
第二类：强化型。代表的产品类型有蛋白质、微量元素，包括铁、锌、钙、以及维生素等。这类保健品，既没有多大的效果，也没有感到有何不适。
第三类：食用菌，海洋生物，天然植物提取物。这类保健品代表品种有灵芝、阿胶、何首乌、黄芪，海洋生物包括螺旋藻等。含有以上这类成分的保健品确实有肯定的保健疗效，在服用期间，做到选择那些复方搭配合理，对身体的各个器官是有保健及一定的治疗作用。
