备孕可不是说说那么简单，它需要你一项一项的想清楚，准备好。如果你自己不能想得面面俱到，那么，就让我来为你提个醒。
如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
坚持每天运动三十分钟。
在放射环境中工作的人应该暂调离。
要增强免疫力，别让自己感冒哦!
夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
疾病、身体素质、季节、年龄等等这些因素都会关系到受孕的质量，所以，我们就要在怀孕前进行系统全面的准备，做到万无一失再行受孕。
