久坐族成为现在都市白领的工作常态时，各种职场疾病也就伴生而来。职场健康成了一个不容忽视的问题，颈椎病、腰椎病、腰肌劳损…各种曾经离我们很遥远的事情，现在接踵而至。得了脊椎病怎么办?怎样预防脊椎病?怎样预防职场疾病?日常保健工作必须做好!
怎样预防脊椎病
4.开车上班等红灯时伸伸脖子
开车上班一族应把驾驶座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前。必要时，还要调整座位与方向盘之间的高度，座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度拉伸增加腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出。开车一族在等红灯时，可以抓紧时间做一下伸展动作，比如往前后左右伸伸脖子、扭扭腰。
怎样预防脊椎病
久坐族成为现在都市白领的工作常态时，各种职场疾病也就伴生而来。职场健康成了一个不容忽视的问题，颈椎病、腰椎病、腰肌劳损…各种曾经离我们很遥远的事情，现在接踵而至。得了脊椎病怎么办?怎样预防脊椎病?怎样预防职场疾病?日常保健工作必须做好!
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