职场保健：上班族自带便当要注意

如今的社会生活节奏越来越快，很多上班族女性为了节省时间或者，还有的是认为在外面吃的不干净，所以都选择自己带便当。现在的人们对身体健康还是很注意的，那么在职场健康也要注意，上班族自带便当要注意些什么呢?就让小编为你一一道来。

上班族自带便当应注意些什么

3肉食与海鲜类：

尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡肉。这样更有利于身体健康，让你在不知不觉中减少脂肪的摄入。猪肉含不饱和脂肪酸相对较多，不宜入选盒饭范畴。

不建议带鱼和海鲜类，因为经过微波炉加热的鱼和海鲜很难保持原有的色香味，从外观上来看也会影响食欲。

4加热方法：

加热便当时，为了防止水分过度蒸发，可以加入少量纯净水再盖上盖子加热。一般情况下，微波炉加热盒饭时间控制在2-3分钟左右。如果饭菜没有热透，放入微波炉后再稍稍转两圈即可。

小编碎碎念：上班族自带便当要注意些什么?想必看了以上小编告诉你们的都有所了解了吧，女性朋友们现在不仅要在生活中注重健康，还要注重职场健康，这样我们才能生活在一个健康的环境里。

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如今的社会生活节奏越来越快，很多上班族女性为了节省时间或者，还有的是认为在外面吃的不干净，所以都选择自己带便当。现在的人们对身体健康还是很注意的，那么在职场健康也要注意，上班族自带便当要注意些什么呢?就让小编为你一一道来。

上班族自带便当应注意些什么