每个人家中有意见物品是必不可少的，那就是镜子，爱美之心人皆有之，你是喜欢照镜子的人吗?照镜子可以看到自己的妆容和心理状态，对保持心理健康有益，但是照镜子时间太长易焦虑。
“顾影自怜”是对很多爱美人士的真实写照。照镜子固然可以审视自己的容貌举止是否得体，然而，照镜子时间如果太长，反而容易引起焦虑。
英国利兹大学医学院的研究人员招募了一些志愿者，首先，让他们对着镜子观察25秒，并为自己的满意度打分;接着让这些志愿者再次盯着镜子至少观察10分钟，并再次评分。结果发现，随着照镜子时间的延长，人们的自我满意度反而下降。当对着镜子反复端详超过10分钟后，人们的焦虑感和烦躁感非常明显。
心理学家安德鲁希尔等人表示，照一会儿镜子，有利于发现自身优点、增添自信。可如果老在镜子面前左看右看，人们容易发现自己身上不完美的地方，滋生焦虑、抑郁等情绪，进而影响自信心和判断力。
什么事情都是过犹不及，因此我们在日常生活中可以通过照镜子来保持妆容和提高自信，但是不宜时间过长，追求外表的同时，更应该重视自己的内在。
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