照镜子时间过长易焦虑

哪些原因导致焦虑症的？照镜子似乎成为了我们生活中必不可少的一件事情，这也是整理自己仪表以及爱美之心的一个体现，但是在英国的一项研究中就发现，照镜子时间过长容易引发焦虑，那么下面我们就去看看这是怎么回事？

英国利兹大学医学院的研究人员招募了一些志愿者，首先，让他们对着镜子观察25秒，并为自己的满意度打分;接着让这些志愿者再次盯着镜子至少观察10分钟，并再次评分。结果发现，随着照镜子时间的延长，人们的自我满意度反而下降。当对着镜子反复端详超过10分钟后，人们的焦虑感和烦躁感非常明显。

心理学家安德鲁-希尔等人表示，照一会儿镜子，有利于发现自身优点、增添自信。可如果老在镜子面前左看右看，人们容易发现自己身上不完美的地方，滋生焦虑、抑郁等情绪，进而影响自信心和判断力。

通过上面的研究成果介绍我们可以看得出来，适当的照镜子可以帮助我们更好地了解自己，提升自己的信心，但是每天都有很长一段时间在镜子中端详自己，那么就更容易患上一些心理健康疾病。

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