的症状是食欲不振、疲乏无力、失眠多梦、烦躁、易发怒、健忘、胸闷、心悸、头疼、头晕、感觉迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维和想象能力降低、偏执、消极悲观、情绪低沉、犹豫不决、容易沾染坏习惯等等。下面就介绍一下简单自测看你是否亚健康?
处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。
简单自测看你是否亚健康：
1.简单的测评(以下各项，符合的计1分，不符合的不记分。)
(1)早晨懒得起床。
(2)公共汽车来了，一点也不想跑着赶上去。
(3)爬楼梯时常常绊到脚。
(4)不愿意跟上级或者熟人见面。
(5)写文章时老出错。
(6)说话的声音又细又短。
(7)不愿意和同事们多说话。
(8)常常托着脸呆想。
(9)没事就喜欢喝茶、喝饮料。
(10)不想吃带一点油腻的东西。
(11)很想在饭菜上撒点辛辣的调料。
(12)老觉得手发硬。
(13)常常觉得眼睛睁不开。
(14)老是不合时宜地打哈欠。
(15)怎么也想不起朋友的具体住址。
(16)老想把脚搁到桌子上面去。
(17)对吸烟情有独钟。
(18)体重突然下降，觉得挺好、无所谓。
(19)便秘，或者一有风吹草动，肚子就不舒服。
(20)晚上越是数羊，越是睡不着。
简单自测看你是否亚健康包括如果你得分超过5分，说明你的健康状况已经敲响警钟。超过10分，你该好好检讨自己的生活状态，需要做进一步的测试。
