火龙果是减肥佳品,下面网编辑就教大家利用火龙果自制减肥食谱,既可以瘦身又可以美容哦。
火龙果是减肥佳品,下面网编辑就教大家利用火龙果自制减肥食谱,既可以瘦身又可以美容哦。
火龙果
果肉:火龙果西米露
材料:火龙果1个、西米一把
做法:
1.煮西米,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水,再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。
2.火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中,加入少量冰糖即可。
果皮:凉拌火龙果皮
材料:火龙果1个、南瓜1个、平菇2-3片、菠菜1-2颗
做法:
1. 把平菇煮熟,切丁备用。
2. 把南瓜切开,取小部分南瓜削皮,煮熟,切丁备用。
3. 把火龙果肉去除,留火龙果红皮,洗净、切丝。
4. 菜用开水烫一下。把准备好的平菇、南瓜丁、火龙果皮、菠菜放入一个盘里。
5. 在盘里浇上自己喜欢的沙拉酱,拌匀即可。
用法用量:
经常腹泻的寒性体质者不宜多吃,女性月经期间也尽量少吃。