图钉们的福利来了哦，大家一起来看看减肥瘦身频道的小编为大家精心编辑的四款健康红豆减肥食谱吧，相信肯定是不会让你失望的，跪求各位帅哥美女点个赞，收藏分享一下。红豆是美容瘦身的佳品，为大家提供四款健康红豆减肥食谱，能消脂又美肤，吃红豆减肥食谱让你不经意间瘦出轻盈体态。
红豆是美容瘦身的佳品，wed114为大家提供四款健康红豆减肥食谱，能消脂又美肤，吃红豆减肥食谱让你不经意间瘦出轻盈体态。红豆可以和很多食材一起搭配，不仅能加强瘦身功效，而且还对身体健康很有益处。好啦，下面看看一起学习红豆怎么吃最减肥吧。
健康红豆减肥食谱
红豆减肥食谱：红豆燕麦粥
材料：燕麦30克，脱脂牛奶30克，红豆50克，糖适量。
做法：红豆用清水浸泡，然后放入锅里和适量的清水一起煮烂。燕麦加水煮半小时，但如果是熟燕麦可以跳过这一步。等到燕麦变得黏稠的时候加入牛奶。再倒入煮好的红豆到燕麦牛奶里，加入冰糖即可。
效果：消水肿，促进肠胃蠕动，预防便秘。
