花生和此物是绝配 每天吃几口 花生米又酥又脆 待客倍有面子

今天我要介绍一下花生酱的做法。花生在我们的生活中经常被当作配菜，比如水煮花生、醋泡花生、油炸花生等，很多人都是单独吃花生。其实，花生有很多伙伴。拌上蔬菜，花生香甜可口。这顿饭通常是最后一餐。这是菠菜炒花生。它也很容易制作。两者都肯定是黄金游戏。下面我们就来看看这道开胃菜的制作过程吧。

【菠菜拌花生的制作过程】

准备好所需食材：准备菠菜250克，花生米200克，香油少许，醋少许，生抽少许，葱少许，香葱少许等。

制作步骤一：将菠菜用清水洗净备用，用刀去根，菠菜最好一个一个分开，用清水将泥土洗净几次。

步骤2：将坚果提前24小时浸泡，沥干水分备用。锅中油烧热后，放入花生米炒熟。花生米里加点盐，拌匀，等花生米熟了。

制作3：准备一个平底锅，加水尽量多，少许盐和香油，将菠菜炒3分钟，捞出沥干备用。

制作4：将准备好的大蒜和准备好的小米椒切碎，菠菜、花生米放入锅中，加入蒜蓉、酱油少许、白糖少许。

第五步：加入白椰子，拌匀，加入盐和醋，加入大蒜或姜，这种菠菜花生的新做法就做好了。菠菜很无聊，所以你也可以试试。

推荐词：菠菜是一种受欢迎的冬季蔬菜。叶子非常有营养，含钙量高。很多人只知道烤菠菜和花生一起吃。是一种营养丰富的食物，花生会比较甜。多吃好吃的，常吃可以降低胆固醇，舒张动脉，补脑益智，降低两者的营养价值，有助于缩短生命离开的时间，对身体大有好处。清洁肠道，铁质还可以补充钙质，维持健康成长。

花生的制作方法有很多种。菠菜和花生搭配得很好。你如何学习制作坚果？