在女人绝经之前，需要经历很长的一段时间，在这段时间内，每个月都要来一次姨妈！虽然每次来姨妈的时候都很累，但这是一种生理现象，而且对女人是特别好的，能排污血，促进内分泌等等！但是呢，很多女人的生理期都不是特别正常，经常可能会推迟或者是提前等，还会伴随各种痛经，和难受的感觉！而女人来姨妈和卵巢有特别大的关系，想要自己来姨妈的时候能舒服一点，就要多学会保养自己！同时也要学会观察自己，特别是对于卵巢的好坏，比如说，女人来姨妈时，身体没有这3个“改变”！恭喜，你的卵巢还很好！
1，是否会痛经
女人来姨妈时，卵巢需要努力工作排出体内的各种脏东西，污血等，而如果你的卵巢压力大，或者是出于不太稳定的状态，那么你在来姨妈的时候，就容易出现痛经，特别是会出现阵痛的感觉！有的时候可能还会痛到直不起腰啦，如果以往没有，而慢慢因为生活习惯，或者是乱吃东西等，出现了这样的改变，可就得保养了！特别是乱吃刺激性的食物，那么难受的可能是自己！但如果你补痛经，那你的卵巢可能还不错！
2，是否会嘴唇发白
脸部的改变能反映出女人很多的内在，特别是在姨妈的时候，如果平时皮肤红润的你，一到来月经的时候就嘴唇发白，看上去特别没有血色，那就要考虑是否是卵巢不好了！因为来姨妈的时候，卵巢会排污血，如果排污血很难，或者是血液不畅等，就很容易出嘴唇发白的情况，这也是子宫和卵巢处于寒冷环境的表现！如果没有这样的表现，那卵巢还算健康啦！
3，是否月经量会减少
对于这样的一点改变是很重要的，但经常被人忽视了，因为多半的女人都觉得自己的月经量多多少少是没有关系的！其实并非如此，卵巢不好的时候，体内的污血会堆积，那么月经量就会大量减少，体内毒素过多，从而会影响气血，以及其他方面，同时还会让下次来月经的时候出现不适的感觉啦！月经量要正常才好，如果出现慢慢减少的情况，真的要学会调理啦！
每次来姨妈对女人都是很重要的，所以要学会保养啦，如果来姨妈时，身体没有这3个“改变”！恭喜，你的卵巢还很好啦，要继续保持和调理喔！此外，想要保养自己的卵巢，要多注意细节，除了生活上，饮食上也很关键！可以多吃一些保养卵巢的食物，像“三七粉”就很好，这大概是多数女人吃过的！主要是因为其中有对卵巢好的微量元素，特别是月经前后吃，能帮助卵巢调理内分泌，同时还会促进卵巢分泌雌激素，能通过其中的营养物质，从内到外的帮助女性保持卵巢的年轻态啦！
三七粉对女人是好的，其实很简单，没有其他的添加成分，就是三七磨成了粉末状！可以生吃，也可以熟吃，早晚吃一点，补充雌激素，能调理身体，预防卵巢早衰，对生理周期也是比较好的！
