在女人绝经之前,需要经历很长的一段时间,在这段时间内,每个月都要来一次姨妈!虽然每次来姨妈的时候都很累,但这是一种生理现象,而且对女人是特别好的,能排污血,促进内分泌等等!但是呢,很多女人的生理期都不是特别正常,经常可能会推迟或者是提前等,还会伴随各种痛经,和难受的感觉!而女人来姨妈和卵巢有特别大的关系,想要自己来姨妈的时候能舒服一点,就要多学会保养自己!同时也要学会观察自己,特别是对于卵巢的好坏,比如说,女人来姨妈时,身体没有这3个“改变”!恭喜,你的卵巢还很好!
1,是否会痛经
女人来姨妈时,卵巢需要努力工作排出体内的各种脏东西,污血等,而如果你的卵巢压力大,或者是出于不太稳定的状态,那么你在来姨妈的时候,就容易出现痛经,特别是会出现阵痛的感觉!有的时候可能还会痛到直不起腰啦,如果以往没有,而慢慢因为生活习惯,或者是乱吃东西等,出现了这样的改变,可就得保养了!特别是乱吃刺激性的食物,那么难受的可能是自己!但如果你补痛经,那你的卵巢可能还不错!
2,是否会嘴唇发白
脸部的改变能反映出女人很多的内在,特别是在姨妈的时候,如果平时皮肤红润的你,一到来月经的时候就嘴唇发白,看上去特别没有血色,那就要考虑是否是卵巢不好了!因为来姨妈的时候,卵巢会排污血,如果排污血很难,或者是血液不畅等,就很容易出嘴唇发白的情况,这也是子宫和卵巢处于寒冷环境的表现!如果没有这样的表现,那卵巢还算健康啦!
3,是否月经量会减少
对于这样的一点改变是很重要的,但经常被人忽视了,因为多半的女人都觉得自己的月经量多多少少是没有关系的!其实并非如此,卵巢不好的时候,体内的污血会堆积,那么月经量就会大量减少,体内毒素过多,从而会影响气血,以及其他方面,同时还会让下次来月经的时候出现不适的感觉啦!月经量要正常才好,如果出现慢慢减少的情况,真的要学会调理啦!
每次来姨妈对女人都是很重要的,所以要学会保养啦,如果来姨妈时,身体没有这3个“改变”!恭喜,你的卵巢还很好啦,要继续保持和调理喔!此外,想要保养自己的卵巢,要多注意细节,除了生活上,饮食上也很关键!可以多吃一些保养卵巢的食物,像“三七粉”就很好,这大概是多数女人吃过的!主要是因为其中有对卵巢好的微量元素,特别是月经前后吃,能帮助卵巢调理内分泌,同时还会促进卵巢分泌雌激素,能通过其中的营养物质,从内到外的帮助女性保持卵巢的年轻态啦!
三七粉对女人是好的,其实很简单,没有其他的添加成分,就是三七磨成了粉末状!可以生吃,也可以熟吃,早晚吃一点,补充雌激素,能调理身体,预防卵巢早衰,对生理周期也是比较好的!