血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官，但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会使我们的血液，不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，直接危害是引起心、脑、肺、肾，等重要脏器的血液供应不足，从而导致冠心病、脑梗死、等疾病的加剧，但这种病发出的不适信号易被人们忽视。其实，血粘稠度增高是有早期预警信号的，稍加留意就能察觉出来。
血液粘稠的2个症状
早上本是精神非常清醒的时刻，应该精神饱满，但是，你却有头晕脑胀的感觉。出现这个情况就要考虑是不是血液黏稠，很有可能会因为血液黏稠度过高导致的，同时，头晕脑胀还会出现思维迟钝，让你头脑混沌，只有等到吃过早饭以后这种情况才会得到改善！
正常人吃过午饭后都会有困倦感，但尚可忍受。而血液粘稠度高的人通常在午饭后马上就犯困，有的甚至立即需要睡一会儿觉，否则全身不适，整个下午都无精打采，如果中午不来一觉，就极度恼怒、疲累，像泄了气的气球一样无精神，那么往往可能表示其血液已经黏稠了，大脑供血不足导致嗜睡的结果。
一菜一茶，防血栓
“堵血管”是现在很多人担心的事情，而黑木耳有“血管清道夫”的称号，因此，平时来年人可以多吃一些黑木耳来西施血管，很多人吃阿司匹林预防血栓，但是吃阿司匹林有很多副作用，比如会影响维生素C的吸收，引起维生素C缺乏，这样会导致出血的问题。吃黑木耳就好了，既能起到清理血管的作用，又绝对不会引起出血的问题。黑木耳种含有木耳多糖可降低血浆纤维蛋白原含量，从而降低血小板粘附率和血液粘稠度，能降低因春困带来的风险，且能凉血活血，从而提神解困。
山楂味至酸，微甘，性平，身披红外衣，里面的肉色黄红隐隐。山楂味酸，是因为它含有多种有机酸，这些有机酸会提高胃液的酸性，是胃蛋白酶的活性增强，有利于对食物蛋白质的分解。现代研究山楂含有的黄酮和三萜酸类物质可增加冠脉流量，扩张外周血管，辅助降压作用。山楂黄酮苷还可以预防血栓形成和动脉粥样硬化。
对于血液黏稠度较高的老年人，应当养成良好的生活规律，并保持心情愉快。散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”有助于加速体内脂质代谢，降低血稠度。好烟酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样便可降低血稠度，此外还可多喝茶，山楂茶就是不错的选择！
