高尿酸，可能大家平时也有所听闻，这其实算是一种典型的“富人病”，也是在我们生活条件提升了之后才开始大量出现的一种疾病，主要的病因是体内的尿酸含量过多，导致我们对于尿酸的代谢出现了异常，如果不好好控制的话就可能会出现痛风的情况，给我们带来较大的困扰。
今天咱们就来说说哪些食物对于促排尿酸有一定帮助吧，希望大家都能够有所收获。
1、玉米须：玉米须大家肯定都见过，但是知道它作用的人却不多，玉米须在中药当中被称为“龙须”，有着很不错的药用价值，用来冲水喝，能够起到利尿消肿的效果，因为尿酸主要是通过我们的尿液来排出，经常饮用玉米须，能够让我们排尿的效率提升，从而降低体内的尿酸含量。
2、菊苣：菊苣可能大家不适很熟悉，这种食物有一个好处是能够抑制我们对于嘌呤类物质的吸收，很多人应该知道高尿酸其实和嘌呤物质是有很大关系的，经常食用海鲜的人患痛风的几率高就是因为海鲜当中含有大量的嘌呤，而嘌呤会抑制我们对尿酸的代谢，平时多吃一些菊苣能够减轻嘌呤对尿酸的影响，也能够在一定程度上改善高尿酸的问题。
3、空心菜：空心菜是很多高尿酸的朋友经常会食用的一种食物，因为空心菜当中所含的脂肪和热量偏低，不用担心会增加自身的消化压力，而且这是一种碱性的食物，经常食用能够中和酸性的尿酸，让体内的尿酸水平下降很多，对于控制尿酸是有很好帮助的，对于痛风患者来说，经常食用也能够缓解痛风带来的痛苦。
4、猫须草：猫须草也是一种药用价值较高的中草药，这种药材能够促进我们的气血循环，从而增强我们的代谢效率，让尿酸更好的排出体外，这种食物也能够起到促排尿的作用，高尿酸的朋友可以经常用来泡水喝。
以上四种食物都能够对高尿酸起到一定的帮助，希望能够帮助到大家，除了以上这些之外，高尿酸的朋友也要注意，平时要尽量减少高嘌呤物质的摄入，比如说火锅、骨头汤、海鲜、酒类等食物，需要尽量的避免食用。
