个女人都想要一个美丽的容颜，随着年龄的增长，渐渐的开始出现衰老的症状，脸上的皱纹也开始增多了起来，怎么保养才能够减少衰老呢？美容有用吗？化妆品有用吗？其实这些所谓的一些东西，真不如吃得健康，多吃这四种食物，可以让你延缓衰老，让你的皱纹也减少
1.绿茶
夏天到了，尤其是这个季节，人们都很成困倦，这个时候喝些绿茶，不仅可以减少自己身心的乏惫，而且可以让你的吸收变得更加的好，最重要的是它能够美容养颜，绿茶让血液循环更加顺畅。对茶会增加你的消化系统的排出，可以让你身体的毒素随着绿茶的吸收进行排毒。
2.卷心菜
卷心菜当中含有丰富的维生素，大量的维生素可以补充你身体的能量，会让你的皮肤更变得更加的紧致，现在有些人的皮肤出现了松懈，如果你多吃一些海鲜餐的话，会让你的皮肤的皱纹减少，让你的皮肤变得更加细嫩，卷心菜还有保护血管黏膜,加速血液循环的作用。
3.西红柿
西红柿不仅可以生吃，也可以做出丰富的菜品，而且口味都表现的十分的上下佳。西红柿当中有大量的维生素，他会比一些水果的维生素的含量还要高，而且似乎是有很好的抗氧化的功能，会让你的皮肤减少衰老，会让你变得更加的年轻，西红柿还可以消除体内垃圾，有排毒的功效。
4.胡萝卜
菠萝包当中有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以做，胃肠的血液循环，从而改善消化系统，还会抵抗老化的自由基，胡萝卜中的胡萝卜素有很好的抗老化的作用，可以让你的容颜永驻青春，让你的皱纹不断的减少，让你的皮肤变得更加的青春，加速毒素其排出。
