你对减肥有什么看法？有些人缺乏自制力，很容易成功。有些人的座右铭很强烈，因此很难减肥。贪吃猫认为，要想减肥就得管住嘴，不能吃甜食和油。油炸等食材，经常出去锻炼，这样可以减肥。今天小馋猫要给大家介绍一道炒菜，就是洋葱炒淡水虾。“清肠达人”找到了，他每天做一道菜，大肚腩没了，毒素都排出来了，腰也越来越细了。
韭菜炒大虾下饭很好吃，与河虾搭配更能提升韭菜的营养价值。春天的大蒜不新鲜柔软，但秋天的味道一样，而且价格便宜。下面我们就来详细介绍一下炒蒜。河虾的做法，喜欢就一起来学习吧。
我们在做这道美食的时候，准备好必要的食材，韭菜一把，虾仁一把，盐适量，胡椒粉适量，食用油适量。
1.先把买回来的虾泡在水里，然后清洗干净，装盘待用。
2、用清水将韭菜污垢洗几遍。韭菜洗净泥土后，切成大小相等的块。
3、起锅后加入食用油。油温高时，先把河虾下锅，炒至食材变色。然后，将洋葱倒入锅中，用大火快速煎熟。.
4.韭菜炒至生熟时，加入盐和胡椒粉，继续炒入味后熄火，装盘。
食物做好了，色、香、味俱佳。韭菜中的多种维生素有助于提亮肤色，还能抑制黑色素生成。另外，韭菜中含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有好处，对眼睛有好处。清除。
此外，韭菜中的粗纤维有助于肠胃消化食物。和河虾一起炒，可以排毒，减肥，还可以补充能量，对身体有好处。
