现在有很多的家长总是怀疑自己孩子出生后的智商，虽然宝宝的智商部分靠遗传，但有一部分是因为后期的饮食，适当的饮食可以促进孩子的身体发育，下面给大家分享越吃越聪明的几种食物，周岁以后，都可以做给宝宝吃，妈妈要注意。
第一种：核桃芝麻
核桃和芝麻可是黄金组合，既补脑还补营养。平时偶尔给宝宝辅食中添加一点，不仅可以促进宝宝大脑的发育，还能带来更多的营养。
第二种：蛋类
要知道，蛋中有非常丰富的DHA和蛋白质，对宝宝的发育很有帮助，但值得提醒宝妈的是，鸡蛋每天最好吃一个。
第三种：鱼类
鱼类是宝宝的最佳补脑品，有研究证实吃鱼可以让人的大脑更聪明。鱼的味道鲜美，营养价值也很高，鱼中丰富的卵磷脂能起到增强人体记忆力，延缓衰老等作用。而且鱼中的不饱和脂肪酸，对宝宝的视力和大脑也有帮助。不过妈妈们也需注意观察，孩子在吃完鱼后会不会出现过敏现象，如果有则周岁以后才能让宝宝吃鱼。
第四种：板栗
板栗是孩子坚果营养大军中，脂肪含量最低、淀粉含量最高的教科书级食物。板栗鲜品中维生素C含量竟能赶超番茄，特别是其足量的不饱和脂肪酸、磷有助于小孩大脑发育。
但是由于板栗的淀粉和碳水化合物含量特别高，所以食用后会出现饱腹感，因此家长要控制板栗的进食量。
第五种：燕麦
燕麦是大众们都非常喜爱的谷物之一，给宝宝吃燕麦，可以提供宝宝大脑发育所需要的能量，让宝宝更聪明。因此，父母们可以把燕麦当作宝宝的零食来食用，不仅可以为孩子的身体提供充足的营养，而且还能够促进宝宝的大脑发育，好处多多!
第六种：虾皮
虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。虾皮先用水泡一下，不仅能保证食用安全，还可以去掉过多的盐分，并且，还能去除虾皮本身腥味。需要注意的是，虾皮在水中泡的时间不能超过20分钟，泡太久了，许多水溶性的营养物质就会流失。
