长寿是每个人都渴望的，毕竟长寿才能够更好的享受美好的生活，但是长生不老一直也是人们梦寐以求的事情，尽管如此，我们也无法摆脱衰老的到来，而且生老病死又有谁能够逃过呢？
在衰老这件事情上，女性对衰老的恐惧或许比男性要多，这主要是因为女性衰老的时候不仅身体机能会减弱，头发会变白，皮肤也会出现皱纹，变得干燥，这样会使得爱美的女性承受心理打击。其实女性的衰老不仅会体现在这几个方面，在女人的下半身会更加明显。下面我们就一起来探讨一下吧。
女性开始衰老时，下半身会发生改变，若你一个不占，说明还很年轻
臀部肌肉松弛，出现下垂看起来不饱满
我们都知道当衰老发生的时候，肌肉就会逐渐萎缩，也会逐渐变得没有力，这是身体机能逐渐降低的一种表现，而女性的衰老是全身性的，也就是女性的臀部肌肉，会从原本的紧绷俏丽开始变得松弛，甚至出现往下垂的情况。或许在平时看来没有什么，但是一旦穿上比较紧身的裤子，那么这就会让人非常的尴尬，而且会影响到女性的整体形象。
臀部出现下垂情况的时候，其实这也说明女性已经开始进入到衰老的状态，我们无法抗拒，但是我们可以通过锻炼的方式将松弛的臀部肌肉再提拉回正常的状态让你拥有饱满俏丽的臀部。
另外女性可以坚持每天做金鸡独立，这个运动不仅能够帮助提拉臀部，同时也有助于腿部的保养，还能够加快身体内血气的运行，能够提升一个女人的魅力。而且女性当出现臀部下垂的情况是可以选择穿宽松的裤子或者是穿裙子，这样也能避免你尴尬的情况。
下半身关节老化明显，时常会有酸痛表现
人们常说男人四十一枝花，女人四十豆腐渣尽管没有什么依据，但也说明女性的寿命一般要比男性要长，但衰老的表现也会更加明显，尤其是在关节的老化方面远，比男性要快速很多。
当女性开始衰老的时候，下半身的关节衰老速度也会加快，会感觉到明显的关节酸痛感，在爬楼梯的时候也会出现刺痛感，其实这足以证明衰老已经悄悄地到来了，出现这种情况主要就是体内的钙流失比较严重，这样也会引发骨质疏松的情况。
所以女性每天一定要进行适当的锻炼，这样才能够增强关节的灵活性，而且能够延缓女性的衰老，例如很多人都知道的散步，瑜伽，游泳等等都能够有效的保护人的关节，延缓关节衰老的速度。
身体体重上升，腰部赘肉开始变多
当女性开始衰老的时候，身体内新陈代谢的速度也会逐渐的降低，导致体内消耗能量的速度降低，明明饮食没有发生改变，但是很容易导致能量堆积，这样也会使女性出现肥胖的情况。对于女性朋友来说，最为明显的就是腰部的赘肉变得越来越明显了。
其实出现这种情况大多就是身体的新陈代谢速度降低了，你的好能速度也减缓了，这样自然会导致脂肪的囤积，所以我们可以通过锻炼的方式来降低体内脂肪的含量，预防肥胖情况的发生也可以经常敲打腰部300下左右，这样也能够加快脂肪的燃烧，让腰部回归正常状态。
温馨提示：衰老是在每个人身上都会发生的，也是我们无法抗拒的，所以我们可以通过一些方式来帮助延缓衰老的话，比如说注意自己的饮食习惯，每天进行适当的运动，保持良好的睡眠状态等等都能够提高你的身体新陈代谢速度，预防身体疾病的发生，竟然能够达到延缓衰老的目的，长寿自然也会悄悄的靠近你。
