众所周知，癌症是种非常可怕的疾病，据统计在我国癌症已经成为了人口死亡的主要原因，每年恶性肿瘤的发病率都达到了392.9万人，因恶性肿瘤致死的人数更是高达233.8万人，从癌症的发病率和死亡率上来看，我国都是居全球首位的。
大家都怕癌症，都不想成为癌症的受害者，但是你们真的付出过实际行动吗？
医学界的泰斗人物，93岁孙燕院士就说过战胜癌症最好的方法，就是千万不要让它主动找上你。
孙燕院士是著名的肿瘤学家，他生于1929年，现在已经是位九十多岁的老人了，但是身体依然健康，精神也依然矍铄。
孙燕院士一直奋斗在抗癌第一线，与肿瘤打交道已有60多年，他接触最多的就是肿瘤病人。
在长期的临床实践中，他总结出了4条“抗癌经”。
一、不生气，健康生活
为什么说坏情绪是癌症的向导呢？这是因为人体会在不良情绪下产生应激反应，经常处于过强的应激反应下就会影响到身体的免疫力，这样便让癌症有了可乘之机。
虽然人生不可能总是事事如意，但是我们要学会宣泄自己的情绪，不要让坏情绪总是压抑在心里，保持积极乐观开朗的心态，做到恬淡虚无，心态平和，才能有效地预防癌症。
生活方式要健康，很多肿瘤都是因为不良习惯引起的，肿瘤我们不好控制，但是不良习惯却是可以控制的。
孙燕院士建议一定要像控制酒驾一样进行控烟。吸烟的人患癌的风险超过常人10倍，吸烟还和多种健康问题有关，所以越早戒烟越好。
二、吃得要健康
现在很多人都偏爱吃高脂肪、高热量的食物，粗纤维食物吃得少，这样就会让肠道蠕动变慢，大便就会在肠道中停留更多的时间，从而使得秽气长时间和肠壁相接触，慢慢地就会引起变性。
而且长期大量食用高脂肪、高蛋白的食物会让胆汁大量分泌，这样也会导致肠壁变异，时间长了就会长息肉，严重者就会诱发肠癌。
所以我们平时要少吃高热量、高脂肪的食物，多吃含丰富纤维素的水果蔬菜，这样可以减少致癌物的产生。
三、定期体检
其实临床上的癌症40%都是可以早发现、早治疗、早痊愈的。做到定期体检，才能有效地预防多种癌症。
对于不是高危因素的普通人，建议每年进行一次防癌筛查，如果是高危人群，那么可以缩短体检的时间，可以半年甚至更短的时间就检查一次。
四、尽早治疗，控制住癌前病变
有一些癌前疾病其实并不是癌，只是在这些基础上容易诱发癌症。所以大家要及早重视起来，对癌前病变进行处理，这样就可以大幅度的降低癌症的发病率。
如果能在癌细胞扩散早期就积极进行治疗，将体内的癌细胞完全控制住或是消灭掉，就能很好地防止癌症进一步发展。
总而言之，癌症是能够预防的，只要我们做到科学饮食，坚持健康的生活习惯，养成运动的好习惯，保持快乐的心情，做好癌症早期筛查，控制好癌前病变，那么就能很好的降低癌症的发病率。
