文|红丫丫isme
你有没有想过,你的幸福感会和你的右脑扯上关系?
你平时是怎么使用自己大脑的?做事的时候你会有意识地区分左脑和右脑吗?为什么说幸福在右脑?又该怎样开发它呢?
心理学家马尔茨说:“所有人都是为成功降临到这个世界上的,但是有人成功了,有人没有。这只是因为每个人使用自己的大脑的方式不同。”
每个人都有一颗脑袋,但是每个人却又如此不同,有着各自的天赋和优势。有人说,如果把左脑比喻成手机芯片,那么右脑就好比一个足球运动场,他们的作用明显不同。一个拉着你工作挣钱,另一个拽着你去休闲。
美国心理学家霍华·克莱贝尔提出:右脑使人幸福,左脑用得多的人不易感到幸福。这就是右脑幸福定律。
人的左右两个大脑半球是有严格分工的,左脑是属于逻辑的、理性的、功利的、个人经验的,分析的、计算的大脑,它更在乎利害得失。人要生存,就必须利用好左脑。
左脑可以使人享受成功,却无法让人享受长久的幸福感。而右脑则是祖先的大脑。它属于灵感的、直觉的、音乐的、艺术的、宗教的等可以产生美感和喜悦感的大脑。
但是,克莱贝尔调查发现,人们经常多用左脑看待问题和思考生活,而右脑用的很少,两者不平衡的使用,造成人们经常感到心累,失眠,焦虑,抑郁等心理健康问题。这样的生活,哪里会有幸福可言?
为什么生活中我们会不知不觉中用了那么多左脑呢?
我们之所以善于使用左脑,是因为左脑很好开发,右脑很难开发。左脑跟我们在乎的生存有紧密关联。它也被称为“现实脑”“竞争脑”。作为惯用左脑的成年人,会感到,这就是我们生存的世界呀,但是这样的生活却是单调无趣的。
为了使自己生活得更快乐,心智更健全,我们必须训练自己使用右脑的能力。
在《墨菲定律》一书中,介绍了四种开发右脑的方法,
1、调动想象力
2、尝试发散式思考
3、提高集中力
4、用音乐训练右脑
在我们生活中,平时也会用到,比如用用左手。只是我们不知道这是在开发右脑而已,即便知道,也很少有人去刻意练习。除非这个人有特别明确的目标,比如,训练记忆圆周率小数点后面的数字。
如果有意识地去训练,我们对生活的感觉会不会是另外一个样子?
我们常常会抱怨活得太累,活得窝囊,活得太苦等等,但是我们不能把所有的原因都归咎于他人,我们总是用左脑去反思自己,
为了给自己找个台阶,我们是不是在面对失败和困难的时候,曾找出各种理由和借口来安慰自己?我们痛苦,或许是用错了方法,或许是我们的认知有限,我们无法解决超出自己能力以外的问题。
这样的思考仿佛能让我们做事更成功,生活更幸福。
人活的真的很累,现实总是让我们不满意,背着背不起的消耗,然后在数不尽的压迫中失去生活的希望。
只是我们不知道,我们还有一颗宝贵的右脑没有唤醒。那就唤醒它吧。每天听听音乐,去散步,去冥想,去闲聊,或者去垂钓,让自己的心平静下来,在平淡的生活中发现乐趣。
就像小时候看蚂蚁搬家那样,看一个下午也乐此不疲。给心找一种愉悦感,用心感受生活中的快乐,有美好的心情,才能把生活与工作处理得更完美!当我们放松下来的时候,幸福的感觉也就来了。
(完)