小时候，我们以为有些事情长大了才能做，长大以后，我们慢慢发现，原来有些事情年轻时不做，以后就没机会做了。随着年龄的增长，身体机能的下降，有些事情对于现在的我们来说，已经是能力范围之外的了。
所以说，能“服老”也是一种态度，有些事情，现在做既显得不合时宜，又会影响身体健康。很多中老年人身上的小毛病，可能都是“用力过猛”导致的。人到中年，我们的身体也步入了衰老阶段，体力下降，身体素质变差，年轻时能做到的事，现在已经吃不消了。
在这种状态下仍然高估自己的实力，只会给病原体入侵提供机会，而在这个年纪，机体的抵抗力可能无法跟疾病做斗争，很容易被疾病产生，让健康受到威胁。
50岁后，这4件事尽量别做
不讲卫生
其实现在不注意卫生的仍然大有人在，很多朋友可能以为自己做到了讲卫生，但其实自己做得还远远不够。你每次回家后第一件事是洗手吗？能做到每天洗澡吗？能保证食物进嘴巴之前都干净卫生吗？
虽然随着社会的发展，我们已经不需要刻意注意食品安全和卫生了，但生活中依然存在各种各样的安全隐患。在我们肉眼所看不到的地方，存在着大量的细菌和病毒，年轻的时候，身体免疫系统强大，抵抗力强，能抵挡得住细菌的“攻击”，随着年龄的增长，身体对抗细菌的能力也下降了。
如果不注意卫生的话，很容易给细菌、病毒留下可乘之机，导致疾病入侵，危害人体健康。希望大家在日常生活中，能尽量做到勤洗手，注意开窗通风，碗筷及时消毒。
大量吸烟
对于上了年纪的人来说，能作为爱好的行为并不多，抽烟也算是其中一个。抽了几十年的烟，想戒也不容易，所以有些朋友就放开了抽，以为最多会导致口腔异味严重。其实抽烟的人都知道，长期抽烟，受伤最深的就是我们的肺脏，作为主管呼吸的器官，肺脏一旦病变，体内的各个器官都会受影响。
所以，人到中年，能不抽烟就尽量不抽，越是放纵自己，越会对香烟产生依赖感，到了不得不戒的时候，后悔就没用了。希望大家在还能选择的时候，主动选择 戒烟，因为此时戒烟，肺脏或许还能恢复健康。
暴饮暴食
不知道大家发现没有，在年轻的时候，很多朋友都把管理体重当作自己的目标，经常为了减肥不肯吃饭，但随着年龄的增长，大家对体重的执念似乎消失了，经常暴饮暴食，心里也毫无负担。
其实，不论我们是否看重外表，都不能任由体重疯涨，因为体重超标所带来的问题，可不止是体型肥胖，还会诱发高血糖、高血脂、高血压、脂肪肝、心梗等疾病，对消化功能也会造成一定的伤害。
经常熬夜
每个人都有选择的权利，有的人选择作息规律，有的人选择日夜颠倒，这本不该受到干涉，但是，长期熬夜所带来的影响，绝不仅仅是身体疲劳和精神恍惚，还会透支各个器官的健康，导致身体机能下降，影响身体的代谢功能、排毒功能。熬夜还会打乱人体的生物钟，导致晚上睡不着，白天睡不醒，加速身体衰老。
总结：人到中年，所面临的不仅是生活、工作的考验，还有疾病的威胁，如果大家都能做到健康生活、作息规律，或许可以避免一些不必要的麻烦，让健康常伴。
