手脚冰冷、月经周期失调、痛经、有血块，这些其实都是气血虚的表现。你有没有想过，通过吃就能把气血补回来？今天番茄君就给大家介绍一些补气血的食疗养生方法，为广大女性的健康美丽保驾护航。
今天请到的是我们的老朋友
上海中医药大学附属龙华医院主任医师
中西医结合乳腺科主任
顾氏外科第五代传人
秦悦农
为我们带来女性健康三大营养膳食
美颜百搭的黑白配——黑木耳炒莲藕
莲藕微甜而脆
不但可生食也可做菜
而且药用价值相当高
我们经常用莲藕
来制成各种美味佳肴
今天推荐的这道黑木耳炒莲藕
既可以美颜也可以补血养血
在我国传统医学里
将味道分为酸、苦、甘、辛、咸
这五种味道分别对应五脏
与人体健康息息相关
《黄帝内经》中就记载
酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾
春天是养肝的时节
因此大家在做这道黑木耳炒莲藕时
尽量少放一点醋
用适量的糖来调味
不仅能更养生
还能提鲜
润肤养血的双红配——双红补血汤
是否气血足
可以从月经周期失调、痛经、手脚冰冷来判断
另外舌淡苔白也是气血虚的表现之一
这道双红补血汤非常简单
只需将红糖、红枣、红薯
来源：搜狐
