每个月总有那么一个周，姨妈会悄然而至，风雨无阻，绝对可以颁发一张奖状了。这个时候往往是女人最需要关心的时候。女人姨妈期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。那么月经期间吃什么活血滋阴、排污血呢？一起来看下
黑糖是女性在经期饮用频繁的一种食材，黑糖采用蔗糖制作，黑糖里包括有很多的微量元素和维生素。长期饮用黑糖能暖宫驱寒，痛经症状也会有所缓解。女人在经期总会饮用黑糖，甚至已经成为了一种习惯，只觉得饮用黑糖好像舒服一点，但不清楚黑糖具体的作用。黑糖中富含铁、锰、锌等多种营养成分，能缓解痛经，皮肤也会变好。
黑色真菌，中医认为，黑色的真菌营养丰富，具有活血止血、滋润肠胃、排毒养颜等多种功效。典型的食物来源是黑木耳，它的附着力很高，可以更好的去除体内的废物和毒素。
女人每个月都会经历几天的特殊时期，在这个时间段中很多人因失血造成面色苍白、缺少健康红润的气色，整个人看上去特别没有精神。不仅如此，有部分人还会出现轻度贫血、手脚冰冷等状况，而多吃葡萄干就能帮你恢复好气色！葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
红豆有美容的成效，还含有较多的膳食纤维，具有补血活血排出恶露的效果，因而关于女人来说对错常好的食物，尤其是月经期喝红豆汤或红豆粥对错常好的，再加上红糖，关于女人排毒养颜具有很好的效果。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。女性贫血会引起体寒、月经不调、血虚，静东堂和田玫瑰具有很好的活血滋阴作用，能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,从而滋润皮肤，使脸色红润，肌肤细嫩有光泽，让您远离月经不调的烦恼。
