便秘,是由身体其他疾病引起的消化系统常见症状。便秘主要表现为自然排便每周少于3次,以及粪便干燥、坚硬、不易排出等,常伴有腹胀、腹痛、反胃、便血等症状。便秘与阴血不足、脾气无力等均有一定关系。脾气虚,则推动能力减弱,由此导致便秘发生。另外,阴虚则肠道干燥,也不利于粪便排出。
手部按摩
按揉胃脾大肠区反射区
按摩方法:将小棉棒放在胃脾大肠区反射区上,轻轻按揉1~3分钟,每日2次,力度要适中。
主治功效:按揉胃脾大肠区反射区可促进胃肠蠕动,加快肠道的废物排出,有效预防并改善便秘。
按压腹腔神经丛反射区
按摩方法:用小棉棒在腹腔神经丛反射区上由轻到重按压,每次1~3分钟。
主治功效:腹腔神经丛又称太阳丛,分布于腹腔器官的周围,是交感神经及副交感神经的分支,是最大的自主神经丛。该反射区能调节胃肠等脏器的功能,调治消化系统的疾病,如便秘、腹胀、呃逆等。
耳部按摩
按揉大肠反射区
按摩方法:用小棉棒对准大肠反射区,以适当的力度按揉1~2分钟。
主治功效:按揉大肠反射区可促进肠道的蠕动能力,能很好地改善便秘问题。
按压三焦反射区
按摩方法:用小棉棒在三焦反射区上由轻到重按压,每次1~3分钟。
主治功效:三焦反射区可宣通三焦气机、通调腑气,调理脏腑不和引起的便秘。
足部按摩
按揉公孙穴
按摩方法:用小棉棒对准公孙穴,以适当的力度按揉1~2分钟。
主治功效:按揉公孙穴可以促进胃肠蠕动,缓解胃胀问题,对便秘也有很好的调节效果。
好了,我介绍完了。如果有便秘的朋友,可以试试我的这些方法。