全文共1878字，阅读时间约为3分钟脾胃虚弱是很多孩子小时候经常会出现的问题。这个问题一旦出现真是让很多父母为之操碎了心。孩子脾胃虚弱就会影响孩子的胃口，影响孩子的营养和吸收。从而影响孩子的健康和成长。它也是孩子免疫系统中最重要的一个环节。
良好的脾胃是可以增强孩子的抵抗力的。但是脾胃在人身体的内部，即使是脾胃出现了问题，家长也不可能马上就能看到。
特别对于小孩子来说他们的脾胃比较脆弱，一旦出现了问题，他们不会用语言来表达，所以他们只能用哭闹来表达情绪，做为家长真的是很容易忽视孩子脾胃的问题。
脾胃虚弱的孩子，身上是有一些征兆的
首先、是手脚出汗多
中医曾说过：“一问寒热二问汗”。其实手脚出汗多的孩子大多都是脾胃虚弱。要想了解孩子是不是脾胃虚弱，家长可以平时多摸摸孩子的手心和脚心。
正常情况下，孩子的手心和脚心是跟身体温度一样，有的还会低于身体温度。当发现孩子手心、脚心出汗多，并伴有发热时，就说明孩子体内的脾胃虚弱。
其次、是孩子头上出汗多
做为小孩子来说，有的父母经常会发现孩子头上特别爱出汗。那是因为孩子新陈代谢比成人快，所以孩子会特别爱出汗。
换季的时候、外出玩回来之后，孩子都会出汗。这些都属于正常现象。但是若发现孩子在正常的情况下，未运动也会出汗，这个时候父母就要注意了。有可能是孩子脾胃虚弱造成的出汗。
比如室内温度适宜，孩子盖的也不多，可是孩子还是出了一身汗，有的严重的还把枕巾都塌湿了，这种情况家长一定要重视。
如果孩子脾胃虚弱，家长在饮食中药记住“一要两不要”
一要、适当摄入益生菌
益生菌是脾胃的好朋友，也是脾胃的“医生”。给孩子吃一些益生菌，不光可以增强胃动力，同时也能保护孩子的肠胃。适当摄入益生菌，能帮助肠胃促进营养物质的消化吸收，同时也利于提高孩子的免疫力。
一不要、不要吃寒凉食物
冰激凌、冰镇饮料、冰棍等都是孩子的最爱吃的食物。特别在炎热的夏天，一些父母也会给孩子买一些，以此来解暑。其实这种冷饮制品是不利于孩子脾胃生长的。即使天气再热，降暑解暑都不如白开水来的实惠和实用。
因孩子较小，脾胃还未发育成熟，因此这个时候脾胃是最怕寒凉食物的。即便是成人也不建议多吃，更何况那么小的孩子。甚至是冰镇水果、冰镇的自制鲜榨果汁，同样也会伤害孩子的脾胃。
二不要、不要吃甜腻食物
甜食是很多孩子都喜欢吃的，特别是棉花糖、巧克力、水果糖等，那甜甜的味道真的是让孩子难有招架之力。
很多家长也会给孩子买一些，比如纯果汁糖、蛋糕等。这个时候家长请记住，如果孩子吃的过于甜腻。
不光会影响孩子的牙齿，同时也会引起孩子的食欲不振、积食的现象。过多的摄取甜腻食物还会造成孩子的肥胖。
若发现孩子脾胃虚弱家长到底该怎么办
首先、饮食均衡健康
脾胃虚弱的孩子，首先要解决的就是饮食。很多家长在喂养的时候都会出现，孩子爱吃什么就做什么的现象。其实这样做事不对的，是不利于脾胃健康的。
只有饮食均衡，才能让孩子营养吸收的全面。在为孩子准备饮食上，要清淡荤素搭配，切忌单一的大鱼大肉，油过多，过荤。
在平时可以多给孩子吃一些健脾养胃的食物，比如一些粗粮小米、或者一些山药等，做成粥、或者羹让孩子是食用。
其次、适当运动
孩子在小的时候，很多父母都怕孩子摔倒，所以一般家长很少让孩子充足的运动。所以现在很多孩子都会出现运动能力和四肢协调力差的现象。
其实孩子运动少，影响不光有这些。如果孩子不运动，还会造成脾胃虚弱。运动多了，身体抵抗力才会增强，从而促进血液循环，从中改善孩子的脾胃。
除此之外，家长还要注意这两点
第一点、不要给宝宝盖得过厚
很多家长照顾孩子时优点过细，恐怕孩子饿了渴了，甚至是冻到。所以在小宝宝睡觉的时候会给他们盖得过厚。
如果盖得过厚很容易造成孩子出汗，特别对小一点的孩子来说，会造成“捂热综合征”，如家长发现不及时，还会危机孩子生命。
第二点、及时为孩子擦汗
当发现宝宝手心、脚心和头上出汗时，家长一定要及时为孩擦去汗渍。特别是在晚上，家长要关注孩子的出汗的情况，并及时为孩子擦汗。擦汗布最好选择吸水性强的。
若不给孩子及时擦拭，一旦受了凉，会引起孩子感冒等疾病。发现孩子出汗，第一时间为孩子更换衣服也是必不可少的。
陪孩子上学寄语：
孩子年龄小，不会表达自己。这个时候对孩子的照顾是最费精力的。做为家长要关注孩子的行为和状态，才能更好的了解孩子。
脾胃虚弱不是一件小事情，关注孩子身体出汗状态可以轻松知道。脾胃关系着孩子营养的吸收和健康，所以家长务必要重视起来。
合理饮食、适当运动、规范习惯都利于孩子脾胃的养成，不要让孩子因为脾胃弱而面黄肌瘦，也不要让孩子因为脾胃弱而大便不通畅。科学育儿，才是硬道理。
