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炖鸡汤别用香菇了 5种水果和鸡汤天生一对 消暑开胃营养翻倍!

时间:2023-08-28 10:09:35

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炖鸡汤别用香菇了 5种水果和鸡汤天生一对 消暑开胃营养翻倍!

炖鸡汤怎么做好吃,答案是各种各样的,常见的是香菇炖鸡、枸杞炖鸡、板栗炖鸡,滋补营养口味不错,不过这些味道相对比较浓,夏天吃比较油腻,天气热没胃口,可以用水果炖鸡汤,水果的清香,消暑开胃,营养翻倍!下面分享5种水果炖鸡做法

一、榴莲老母鸡

泰国盛产榴莲,在当地有一个榴莲三只鸡的说法,说的是榴莲滋补,用榴莲炖鸡,清补益气、滋润养阴营养翻倍,不过在制作榴莲鸡汤的时候不是用榴莲的果肉,用果肉炖汤太浓愁,味道太重,只要榴莲壳中间那部分白色的瓤,表皮青黄带尖刺的外皮也不要。

榴莲老母鸡汤做法:1、已经有开口的榴莲,轻轻掰开,果肉拿出来,榴莲壳中间有白瓤,把它取下来,切成块。

2、把老母鸡去掉毛和内脏,洗干净之后用开水烫洗一下,焯水备用。

3、炖锅中放入一整只鸡,加入榴莲壳,煲2个小时,加入适量的盐即可。

二、清补凉椰子鸡汤

天气热,就是要解暑,海南才有个特色做法,用椰子椰子汁炖鸡,加入莲子二钱,姜片四片、百合,沙参,玉竹,芡实,淮山,薏米,红枣,杞子,桂园这11种材料,当地叫做清补凉椰子鸡汤,有清热祛湿、滋阴润燥、降火安神的功效。

1、鸡洗干净之后把肉切块,瘦肉切小块;椰子汁先倒出来,椰子洗干净,椰子切片;

2、锅里加冷水,放入鸡肉和瘦肉,放入姜片去腥,焯水去表面浮沫,加入清补凉材料,(除了枸杞、红枣)加入椰子汁和椰子果肉中开小火炖1小时30分钟,在加入红枸杞炖汤半个小时,放盐调味!

三、木瓜红枣鸡汤

木瓜不仅含有丰富的维他命C,并且还具备一些抗氧化物质,有抗癌的效果。其气味甘美,又好消化,几乎所有人都能吃。

木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用。木瓜还富含β胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。

四、苹果红枣鸡汤:

苹果经过蒸煮加热后,营养成分可溶性大,更容易被我们人体吸收,喝鸡汤炖煮酸甜可口特别开胃,可止呕吐可以治疗腹泻,女人常吃皮肤润滑柔嫩。

苹果红枣鸡汤做法:1、干百合30克浸泡半小时、6个红枣去核,和鸡汤炖1小时;

2、苹果切片,放入鸡汤炖煮半个小时;

五、黄皮鸡汤

三伏天,南方有一种水果特别受欢迎,它就是黄皮,黄皮果是一种水果,整个果实都能吃,生津止渴,健胃开胃,还有化痰平喘,感冒也能吃,用它来炖鸡汤营养滋补,增强体质。

鸡汤别炖香菇了,这5种水果和鸡汤天生一对,炖鸡汤营养美味,开胃解腻,滋补效果翻倍,特别适合天气多变的季节!

这里是叶子美食,觉得叶子分享的水果鸡汤还不错给椰子点赞,喜欢关注收藏,分享给需要的小伙伴。

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