大家好，这里是芳芳的春天，喜欢和大家分享生活小常识和国内外趣闻，今天要和大家分享的就是，女人来月经别慌，这2种补血益气最简单的食材，比喝3碗红糖水管用！喜欢的话记得点击收藏+关注，还可以分享给你的小伙伴哦！
女孩子每个月都会有那么几天是特别不舒服的，很多年轻女性或者是上班族之类的一到这几天就会特别慌，因为这几天身体会感觉特别没有精神，工作效率也会低很多，有的还会伴随着头晕、腰疼、出汗等情况，这个时候既不想听见男朋友说多喝热水，却又是非常急需这种热水的。不过，女孩子一般会在这个时候通过红糖水来缓冲，真的有用吗？
其实，红糖中的糖分还是很大的，所以我们如果经常喝这种水或者是多喝红糖水，那肯定也是会在无形中增加体重的。所谓的女孩子大姨妈期间不会胖，这些话也并不全对，只是说这几天不容易胖，而非就完全不会长肉，这个还是得区分开的。
生姜的作用肯定是更大一点的，因为这个时候女孩子普遍是因为受凉才难受的，而生姜就可以让让她们缓解那种疼痛感，所以，生姜红糖水中，起作用的主要还是生姜。不过，要说真正补血益气的食材还是下面这两种。
羊肉是具有一定的温补作用的，一般都会说羊肉滋补，或者是称呼羊肉汤为滋补羊肉汤，也就是因为这样。经期的时候如果进补一些羊肉，那补血益气的效果可比喝3碗红糖水管用多了。
还有一种更简单的食材就是我们平常说的蔬菜，深色的蔬菜一般也是效果更为强一点的，菠菜对于在经期的女孩子来说就是更加有效的，也可以多吃一点，这种的补血效果也相当不错。不过，保暖永远都是女孩经期的第一步。
好了，今天的分享到这里就结束了。如果有什么好的建议或者意见，欢迎在评论区反馈给小编哦！喜欢的话，记得收藏或者分享给你的小伙伴~
【免责声明：文中图片引至于网络，如有版权方，请联系我们删除】
