其实人们在说到红糖水的时候，很多人都熟知红糖水对于女人的身体来说是非常好，可以起到滋补的效果，尤其在你有月经的时候也会有很大的帮助，其实在女人月经期间喝红糖水会不会长胖，不妨了解一下吧，
经期喝红糖水会胖吗？
其实在月经期间喝红糖水是不会变胖的，因为红糖当中的营养价值是非常高，而且红糖的能量释放也是比较快的，所以也不会积累太多的脂肪，从而也不会导致长胖，
其实还有很多的葡萄糖成分，有不少的女人都会认为红糖吃多了会出现变胖，但是红糖的葡萄糖所释放的能力也是会很快的吸收利用，可以快速补充体力，对于一些中气不足，食欲不振或者营养不良的女人来说可以适当的喝一些红糖水，
红糖如果是煮成红糖水，其实要比直接吃更容易吸收红糖当中的一些营养成分，而且还会起到具有五中益气健脾暖胃的功效，红糖水在平时生活中也是非常常见又养生的一种饮品，
其实红糖水可以加入红枣红豆或者枸杞木耳等一块做，这样也有助于利尿的功效，在月经期间也会有子宫排出体内的废物，可以缓解腹胀，黑糖如果加上桂圆姜汤也会起到补血的作用，
喝红糖水能起到补血的作用吗
如果在平时生活中单纯的靠喝红糖水来进行污水的话，其实效果来说也是比较微弱的，大部分贫血都是属于缺铁性贫血，是可以通过补充铁元素，这样才会达到一个补血的作用，在红糖当中主要成分就是含有铁元素是比较少的红糖中的血红素铁也是能够很好的，被人体所吸收利用是非常低的，
根据研究发现100克红糖那么铁含量在2.2mg，也就是说喝红糖水补血是非常不科学的这么低的铁含量是不能够的补充人体所需要的补水需求，
