入秋后，女人多喝这碗汤，补水润肤，皮肤不干燥，都能掐出水
不知不觉已经进入秋天了，秋风吹来，把树叶都吹黄了，把果实都吹熟了，同时也把空气中的水分吹走了。秋季是个干燥的季节，夏季潮湿，突然变得干燥，很多人都来不及反应，都没有做好补水保湿的措施。补水很重要，尤其是对女人来说，皮肤保持水润，不被干燥的天气伤害，才是最重要的。
入秋后，我们要开始做好补水的工作，除了敷敷面膜之外，我们还要多喝水，或者多吃水分高的食物。汤汤水水的食物是最好的选择，还要吃一些可以锁住水分的食物和具有美容养颜效果的食物。
银耳是很好的选择，银耳是女人美容养颜的佳品，可以堪比燕窝的滋补食品。银耳富含胶质，胶质可以使皮肤更加水润有弹性，不干燥不长皱纹。而且银耳价格便宜，相比燕窝价格太实惠了，女人可以每天吃，越吃皮肤越好。
银耳可以搭配雪梨、红枣和枸杞一起炖汤，入秋后，女人多喝这碗汤，补水润肤，皮肤不干燥，都能掐出水。
炖银耳汤的时候，千万记得这一步，先把银耳泡好，然后剪碎，再下锅炖，这样银耳更容易出胶，口感更佳。我买的是那种碎碎的银耳，所以我自己泡发，然后直接下锅开始炖了。这银耳品质也不错，没有异味，不是硫磺熏的银耳。
【银耳雪梨汤】
食材：银耳适量、雪梨1个、红枣3颗、枸杞适量、冰糖适量。
做法：第一步，将银耳提前浸泡水里，浸泡开后多清洗几遍，然后沥干水分。
第二步，将银耳先下锅，加适量水，开火烧沸，然后转小火炖20分钟。
第三步，将雪梨去皮切小块，红枣洗干净，然后一起下锅，继续炖15分钟。
第四步，最后将枸杞和冰糖下锅，再小火煮5分钟，就可以关火出锅了。
小贴士：
1、银耳剪碎之后，就很容易出胶质了，炖好之后，银耳就好像完全融入汤中，煮好的汤更像一碗羹，口感特别滑。
2、这碗汤不仅可以补水润肤，还能清热下火，适合干燥易上火的秋季。
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