三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥。十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。
亲爱的姐姐妹妹们，你们减肥成功了吗？面对巧克力，蛋糕的诱惑你们还受得住吗？其实减肥不是什么都不吃，而是你要吃对，吃对了不用节食也能轻松瘦下去。
下面是几个韩国明星的减肥餐，供大家参考：
1．秀智
智秀的减肥食谱：
早餐：鸡胸肉+红薯1个+低脂牛奶1份
午餐：糙米饭+蔬菜沙拉
晚餐：红薯2个
小编点评：其实像智秀这样的减肥食谱，常人还是可以接受的，所以对于正想减肥的妹纸，这个食谱可以学起来了，只要坚持也会像智秀妹纸一样越来越美丽。
2. IU
一天食谱：苹果1个+红薯2个+低脂牛奶1杯
小编点评：IU妹纸是小编最喜欢的韩国女星之一，长得真的很可爱很漂亮，但最初在她出道之前外形还是很差强人意的。看了她这个减肥食谱其实大家心里都会有点感悟，人家变美食有理由的嘛，不然你也试试这个食谱。反正小编是做不到了！
3.朴信惠
早餐：黄瓜1根+低脂牛奶1杯
午餐：糙米饭半碗+一点点水煮白菜
晚餐：黄瓜1根+一点点水煮白菜
小编点评：信惠妹妹甩掉婴儿肥真的只能用美丽可爱来形容，减肥成功后的她身体线条更加完美名气越来越大。
4.雪炫
以鸡胸肉，水煮蛋，红薯为主比起吃，和很多排毒果汁，柠檬水之类的小编点评：雪炫的左图和右图简直太惊人了，如今的曼妙身姿，以及白皙的皮肤真让人羡慕不已，那么你是否和我一样心动了？那就快点行动起来哦！
5.郑恩地
拒绝夜宵和高卡路里食物每天早上起来就去健身房健身小编点评：郑恩地仅凭以上两点就减去了13KG的体重，所以说管住嘴迈开腿那就够了。
6.姜素拉
早餐：酸奶+苹果1个
午餐：糙米饭+蔬菜类的小菜+南瓜粥
晚餐：红薯1个+洋生菜+切片面包1片
小编点评：素拉真心是美美哒，小编对这个妹纸特别喜欢。经过5年的饮食控制和锻炼，姜素拉成功地把自己变成一个美少女。是的，这简直就是小编的人生目标，向你看齐。加油，姜素拉！！！
7.朴宝蓝
早餐：西红柿1个+鸡胸肉1块+蔬菜一些+红薯1个
午餐：鸡胸沙拉+低脂牛奶（或者减肥饮品）
下午3点：香蕉1根+3个鸡蛋白+1个蛋黄
晚上6点：红薯1个+鸡胸肉1块+蔬菜一些
晚上9点：香蕉1根+2个鸡蛋白+1个蛋黄+3颗核桃
小编点评：素有“国民妹妹”的宝蓝，曾也没有逃过肥胖的困扰，但看她的食谱明显是有营养有规律的，最终能瘦成一道闪电，还这么可爱，也着实下了一番功夫的。现在体重减掉30KG的她，不仅在舞台上在生活中也越来越闪闪发光。
看了这些人的减肥前后照，小编不禁心里大声呼喊一句：你们长胖是用来玩的吗？
减肥是个永恒的话题。对于女生来说减肥成功简直就是脱胎换骨，而减肥方法无非就是注意饮食和运动，运动，运动。并且要注意减肥不能走极端，健康才是最重要的。以上明星的减肥方法也只能是借鉴，适可而止，不要太过。
最后，希望大家都能减肥成功，告诉别人，“胖就是用来玩的”。
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