有一句大家都耳熟能详的话，就是“常用花椒泡脚，胜过吃补药”，小小的花椒，不仅是厨房里的调味品，也是生活中的养生大咖，现在已经立秋了，立秋之后就意味着秋天开始了，而且是雨水最多的季节，如果每晚睡觉之前坚持用花椒泡脚，可以将体内的湿气一扫而清，还能够收获其他的身体变化。
睡前坚持花椒泡脚，一段时间后，身体可能会发生4个惊喜变化
1、祛湿排毒
人第二个心脏就是脚，我们都知道用热水泡脚，对身体很好，如果是在水中放入花椒的话，还能够起到很好的驱寒作用，对于那些因为贪凉导致的湿气过重，咳嗽等症状，也能够起到很好的预防和缓解效果，花椒泡脚还能够促进人体的新陈代谢，对去湿排毒起到很好的效果，将体内的湿气一扫而清。
2、抑菌消炎
花椒本身是一种香料，花椒中含有辛辣的物质成分，有很好的抑菌消炎的作用，对于那些有脚气和脚臭的人来说，在每天晚上睡觉之前用花椒泡脚，能够有效的排出足部的毒素，进而起到解决脚气和脚臭的问题。
3、安神助眠
每天晚上睡觉之前用花椒泡脚，能够疏通全身的经络，使血脉流畅，还能够很好的调节人体机能，促进体内的血液循环，起到很好的安神促睡眠的作用，所以对于失眠的人来说，可以在每晚用花椒泡脚缓解失眠情况。
4、养血管
中医认为，花椒有温中止痛，去湿散寒的作用，如果每晚睡觉之前用花椒泡脚，能够起到活血通经络，改善血液循环的作用，还能使得人体血管通畅，只有养足了血管，身体才能够更健康。
花椒泡脚的注意事项：
花椒泡脚的时间不要太长，一般将浸泡的时间控制在20分钟左右为最好，再用花椒泡脚的过程中，如果身体出汗的话，说明体内的湿气正在排出，如果是经过一段时间也没有出汗的话，说明体内的湿气过重了，最好是一周泡3到4次为最佳。
