如果在早上起床的时候感觉头晕晕的，总是没有精神，或者是早上起床的时候仿佛自己的身体穿了一件湿衣服，全身都觉得很不爽，并且不想活动，那么就有可能体内的湿气比较重。另外，如果在大便的时候，发现自己的大便比较粘稠，用水冲也冲不干净，那么这个时候也可能是湿气比较重了。
内湿气重头部的表现。如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。体内湿气重关节的表现。当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。
体内湿气重食欲的表现。当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。体内湿气重分泌的表现。体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。体内湿气重舌苔的表现。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。
还有一些人湿气重，可能会在刷牙的时候发现自己的舌苔比较的厚，并且整个舌头颜色会加深，而且时常会觉得嘴巴里面干，或者是有一种想要呕吐的感觉，亦或者说感觉到嗓子里面好像总是丝丝拉拉的，总是觉得嗓子里面不干净。
