问题补充：
考试中小慧感到非常紧张，于是默默对自己说：只要冷静，我有信心考出水平；只要放松，就能做出来！这种调节紧张心理的方法是
A. 合理宣泄法
B. 积极暗示法
C. 认知调节法
D. 深呼吸调节法
答案：
A. 合理宣泄法
(答案→)B. 积极暗示法
C. 认知调节法
D. 深呼吸调节法
解析：根据教材知识，调节情绪有很多具体的方如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情绪和个人的特点灵活的加以运用。题文中小慧心理紧张，对自己说，只要冷静，就有信心考出水平，说明他采用的是积极的自我暗示法，所以答案选B。
考试中小慧感到非常紧张 于是默默对自己说：只要冷静 我有信心考出水平；只要放松 就能做出来！这种调节紧张心理的方法是A. 合理宣泄法B. 积极暗示法C. 认知调节法D. 深呼吸调节
