10月全国大部分地区都已进入秋季北方在冷空气的加持下冷得轰轰烈烈已经下雪了
但咱们大赣州在这方面绝不认输！空调照开 短袖照穿还是妥妥的夏天！可是讲道理，这怪不得冷空气，毕竟要跨过大半个中国到达赣州，真的太“南”了！
虽然“南”，但你们心心念的冷空气这次真的来了！！！
冷空气已发货
感受着今天的温度，吹着小风就知道冷空气离我们不远啦
即日起冷空气影响范围广北方气温下滑南方大部分也迎来降温江湖水面、平原河谷和高海拔地区偏北阵风7级而到了14～16日受冷空气影响江西全省气温继续下降3～5℃
根据天气预报
今天赣州最高温27°
到了19日，赣州最低温只有16°
这11℃的跳水真是
下周起，赣州将告别30°高温
月底开始
最高温直接掉到十几度！
而且这次的冷空气是一波接着一波来袭，有着共同的特征，那就是降温明显、降雨较弱。虽然冷空气两连击，但是未来一周全省降雨还会持续偏少
但气温一路下降
直接坠落2字头
进入1字头的怀抱！
秋衣秋裤可以准备穿上了入秋要有仪式感！这些衣服也穿不了多久了
一阵秋雨一阵寒！这秋老虎是杀不回来了但是冷空气也不是吃素的！小编温馨提示冷空气来了，谨防感冒要注意这些！↓↓↓↓
1
平时多饮水
秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。要尽可能保证一天的饮水量在2000毫升左右。
2
空气流通
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
3用盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4按摩鼻子约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。5早晚加衣“春捂秋冻”之说因人而异，体质较弱、抵抗力差者要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
6保证8小时睡眠如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。并应早睡早起，可降低血栓形成的几率，进而预防心血管疾病。
另外秋天夜间温度比夏日低很多，有些人入睡前依然和夏天一样开着门窗或者猛吹空调电扇，往往在半夜手脚冰凉被冻醒，第二天感到不适。所以需要注意保暖，尽早更换薄厚适度的春秋被，睡觉前也尽量不使用空调电扇，适时关启门窗避免风邪入侵，保证睡眠质量。
7适当地锻炼适当地锻炼都能够提升身体的免疫力。轻柔或适度地锻炼能对免疫系统的功能形成刺激；而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，导致人们更容易患上感冒和流感。
8用热水泡脚天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。泡后双脚要发红，才可预防感冒。
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