秋季：护肺收气
秋季阳气渐收，阴气开始上升，要早睡早起注意收气，使肺气得以宣发、肃降。
秋季干燥易伤损肺阴，容易出现皮肤干燥，干咳少痰，便秘，鼻干、喉痛等，要想皮肤“水灵灵”也要记得润肺哈❗
肺是人体重要呼吸器官，肺气的盛衰关系到寿命的长短，秋季多吃些滋阴润燥的食物，梨、银耳、蜂蜜……
银耳冷水泡2-3小时，去根部摘成小朵，洗去杂质，与红枣放高压锅里，我用的是羊肉模式，大概40分钟左右，放高压锅的目的是为了不减少太多水份的同时，让银耳更容易煮烂……
2.高压锅煮完后转移到砂锅里继续煮，加入冰糖，雪梨，枸杞，继续煮让银耳羹变得浓稠～
3.大火煮开，中小火慢炖，注意不要把汤流出来就好。
4.好喝好～
5.我先喝完这一碗，止咳润肺～
我觉得用高压锅这一步更省时间，压力锅中为什么没有放梨，冰糖，枸杞，我想放了等会出锅肯定找不到梨和枸杞了……
