我国是胃癌大国，每年约有67.9万新确诊的胃癌患者，且还在不断激增。临床数据显示，30岁以下的青年白领罹患胃癌的比例逐渐升高，约占总患病率的10%。
31岁的丽丽静静的躺在病床上，她瘦骨嶙峋、奄奄一息，事实上，她已经被宣判死刑，因为她所罹患的正是让人恐惧的胃癌！
五个月前，丽丽虚弱地走进急诊室，她对医生说：自己腹胀的厉害，还伴有持续胃痛。医生立即对丽丽进行B超检查，却发现丽丽的肚子里存有大量腹水，且胃壁明显增厚。在接下来的血检中，多项肿瘤标志物显示有异常增高。更可怕的是，胃镜下她的胃腔缩小很多，本应松软的胃壁变得格外坚硬，犹如皮革一般，胃内自然的蠕动也不见了，明显的胃癌晚期！
当丽丽听到这个结果时，她吓得低声痛哭，完全没想到自己竟是这样的结果！
事实上，医生也没有想到，可胃癌是一种生活方式癌，跟饮食生活习惯密切相关，那么，这么年轻的女孩到底是怎么患上的呢？
经过一番交谈后，医生发现，丽丽患上胃癌，都是“热饮”惹的祸！
丽丽是一名国企白领，平时业务不算忙，基本待在办公室里，但她有一个非常不好的习惯，就是喜欢喝烫的东西，尤其是滚烫，滚热的开水。
她认为开水越热越好，越能够暖胃，再加上她长期坐办公室，所以，她每天都要喝很多的开水，久而久之，再烫的东西她都不会觉得热。另外，她还喜欢吃刚出锅的东西，喜欢食物在嘴里反复折腾的感觉。
直到最后，丽丽的胃越来越痛，有一次发现自己竟然还便血，她便吓得赶紧来到医院，可不曾想，竟被查出胃癌，已经没有手术机会了。
舞个月后，丽丽病入膏肓，这个可怜的女孩手握着床沿，胃癌离世。
事情结束后，医生解释：长期喝热、烫开水，易增加胃癌风险！
世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）发布的一项报告警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。
我们的口腔和食管表面覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，能耐受的高温也只在50~60摄氏度，超过65摄氏度便能烫伤黏膜。长期饮用过烫的水，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多，就会增加胃癌、食管癌的风险。
胃癌的早期症状有哪些？
1、长期上腹部隐痛及饱胀感
2、突发性食欲减退
3、恶心、嗳气、反酸及呕吐
4、呕血及黑便
5、急剧消瘦及严重贫血
养护胃部，减少病变，做好四件事
第一件：吃好
多吃黄，有益胃肠健康。
中医讲，黄色入胃，都吃黄色食物，有益胃部健康。
黄小米，煮粥吃，可防止泛胃和呕吐，有益胃部健康。
南瓜，蒸熟吃，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
木瓜，含木瓜酵素，可分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。
少吃生冷，保护胃气。
胃，喜温热，怕冷凉，70%胃肠道疾病是贪图“凉食”所致。
当胃部受到冷凉的刺激，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。
因此，保护胃部，少吃生冷食物。
第二件：喝好
多喝热茶，暖胃杀菌，调理胃病。
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势，可理气、活血、和胃、止痛。
喝茶养胃，首选花草茶饮，对于胃部健康，十分有益。
黄花苗根红茶，泡水喝，可杀灭幽门螺杆菌，亦可改善胃炎，缓解胃痛。
黄花苗，是一种随处可见的野菜，更是常用的草药之一。
黄花苗，被收录到《药典》，将其根茎，经过发酵炒制，可降低其寒性，泡水喝，对于胃部健康，十分有益。
黄花苗，有“天然抗生素”之称，可杀菌消炎，对于各种慢性炎症，皆有效，尤其是改善胃炎之“炎”。
现代研究发现，黄花苗，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率。
并且，黄花苗还可以杀灭幽门螺杆菌，对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，清热而不伤胃，养阴而不恋邪，且无壅滞之弊。
经常用其泡水，代茶饮，对于胃部健康，十分有益。
少喝酒，减少胃部损伤。
酒精入胃，直接损害胃粘膜，引起黏膜糜烂或溃疡，甚至诱发胃出血。
酒精度越高，饮酒时间越长，对胃黏膜刺激性越大。
养护胃部健康，一定要少碰酒饮，尽量滴酒不沾，尤其是高度白酒。
第三件：睡好
不熬夜，保证充足睡眠。
睡眠不足，会引发包胃溃疡、胃癌在内等，多种胃部疾病。
长期睡眠不足，胃部的血液流量，就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
不赖床，保护胃部健康。
赖床不起，贪睡，睡眠时间过长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
早上及时起床，吃一份营养早餐，是养胃最佳选择。
第四件：动好
不久坐，很多的胃病，与久坐不动，有着密切关系。
久坐，会引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等。
中医认为，久坐者，血气时常累积于腹部，会常有胃闷、胃痛、便秘等。
因此，想要养护胃部健康，一定要注意适当的运动，减少久坐。
走路，散步，是养胃不错的选择。
在饭后30分钟，散散步，走走路，有助于促进消化，增强胃肠蠕动，有益健康。
快速散步时，昂首阔步、健步快走，每次30至40分钟。
此方法，适合于慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期者。
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