你身边有没有这样的朋友，他们希望减肥，自从开始健身，食量变大了，吃的也多了，但还是容易感到饥饿，不仅“越练越胖”，还容易出现营养缺失的问题。
很多女性朋友天天想着减肥，各种节食，少食多餐。可能身体瘦下来了，但是造成了严重的营养不良，而且还导致了一些其他病症...这就有些得不偿失了。
而且在我们周围有很多人常年饱受血糖高的困扰，严重者会引发糖尿病。有些人会选择靠着药物来降糖，但是老话说的好，是药三分毒，想用药物来“抱佛脚”那不如在日常饮食中多吃一些可以控制血糖的食物。
其实可以控制血糖和减肥的食物有很多，比如当下健身圈的“当红炸子鸡”最具特点和代表性的黑麦。
说起黑麦，好多朋友都不是很了解，其实黑麦的种植和普通小麦类似，但它的皮是紫黑色的，里面是乳白色的，但是他的营养价值比普通小麦高的多。
现在人都追求的是有色食物，而且黑小麦又被称之为“神奇的长寿食物”，可增强人的免疫功能，具有一定的防癌、抗癌作用。（不能等同和替代药物功效哦）
经过检测，黑麦所含的蛋白质、淀粉、脂肪、钙、铁、维生素等，18种氨基酸的总量都高于一般小麦，而且所含微量元素非常丰富。
黑麦当中的钙含量高于普通小麦大约130%左右，铁含量更是高于普通小麦大约1300%多左右。
黑小麦的用处很多，可以制作麦片、面包、酿酒等等，所以今天给您推荐的就是火爆半个圈的黑麦郎黑麦全麦面条和黑麦郎黑麦多麸饼干。
01
低脂低糖还能预防多种身体不适
首先呢咱们先来介绍一下这款面条，这款黑麦面条选用的是黑麦皮层粉，主要特点就是热量低，脂肪含量低，是普通小麦的1/4左右。
而这款黑麦饼干主要选用了黑麦麸、黑麦全粉再加上其他6种粗粮，营养高，负担低，热量低。一包黑麦多麸饼干的热量只是一个香辣鸡腿堡的1/6。
黑麦碳水化合物含量高，含少量蛋白、钾和B族维生素，常吃黑麦面条和黑麦饼干可以大大缓解便秘问题。
从我们观测到的餐后两小时升糖指数趋势表就能看出黑麦的优势。
此外，黑麦还富含二十八烷醇，二十八烷醇是医学界和营养界公认的优秀抗疲劳物质，具有多种重要的生物活性作用，尤其具有极其良好的提高体力、耐力和精力的功效，如提高肌肉耐力和反应敏锐性。
02
饱腹感很强，能减少食量
黑麦面条富含膳食纤维、高复合碳水化合物。
黑麦饼干纯粗粮制作，不含白面粉，富含大量天然黑麦膳食纤维，增强饱腹感。
大家都知道膳食纤维因为比较难吸收和消化，所以能在消化系统里停留更久；而复合碳水化合物则由于有着大而且复杂结构，所以它能在肠道里更缓慢的被消化和施放糖类。这两个特性让黑麦饼干具备了很高的“饱腹感”。
而且每100克黑麦还有14克的蛋白质，真可谓是营养均衡，此外经常食用黑麦还可预防龋齿和老年人的骨质疏松症等。
03
自有种植基地，给你纯正好原料
黑麦郎黑麦种植基地位于黄河冲积平原郓城，占地面积5800亩，这里地质肥沃松软。
采用自己经过六年培育的纯正黑麦品种，利用绿色标准化种植，统一管理劳作，保证黑麦质量。
如果你是这些人群，建议多吃黑麦黑麦多麸饼干
糖尿病的轻度患者，想要控制自己的血糖；
体脂率的较高的肥胖人群，想要通过运动配合饮食来减肥；
作为吃货，还想拥有魔鬼身材的美女；
牙齿不好，缺钙严重的人群。
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你可以随时随地的拆开包装当做零食吃。也可以搭配牛奶当作主食、代餐，想怎么吃就怎么吃!
黑麦多麸饼干一盒是28包，一共520g,一共48块钱，每包才1块多钱，好吃，低糖，享瘦。
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