面对爱上已婚男人的困境，以下是一些建议：
1、真实面对感受：首先，真实地面对你对他的感受和爱意。承认这个情感是正常的，但也要明白这是一个复杂的情况。
2、评估现实：客观地评估这种情况的现实性和可行性。婚姻是一种法律和道德约束，有可能会带来许多复杂的问题和伤害。思考清楚是否值得为这段关系冒这样的风险。
3、保护自己：重要的是要保护好自己的心灵和情感。避免与他保持过于亲密的联系，给自己一些时间和空间来疗伤。与亲密的朋友或家人分享你的感受，他们可以提供理解和支持。
4、寻求支持：如果你感到无法摆脱对他的爱意，寻求专业咨询师的帮助可能会有所帮助。他们可以提供客观的意见和指导，帮助你处理这种情感困境。
5、专注于自我成长：将精力集中在自我成长和个人目标上。投入到自己的事业、兴趣爱好和发展中，这有助于转移注意力并提升自己的情绪状态。
最重要的是要给自己时间和空间来疗伤。这可能是一个漫长的过程，但随着时间的推移，你会逐渐恢复并重新找到属于自己的幸福。同时，也要明确自己的底线和原则，追求健康、平等和可持续的关系。
