肾虚是男人们都惧怕生理疾病，站在男性的角度，一旦听说身体出现肾虚，很多人的第一反应就是认为夫妻生活过多导致，这是一个常见的误区。其实人体每一个器官都有它存在的意义，生理上保持正常运转有一个平衡状态，如果因为一些外界原因打破了这样的平衡，就会导致健康问题出现。因此出现肾虚时，要考虑生活习惯是否有问题。
男人出现肾虚时，别总以为是夫妻生活过度，有可能是这5个坏习惯导致：
1、长期吸烟酗酒
生活是矛盾的，每一个抽烟喝酒的人都知道烟酒对身体不好，现实中出于各种各样的原因，或是出于人文交际，或是因为个人爱好，继续抽着烟，喝着酒，常年保持着这样的习惯。导致体内堆积大量的毒素。肾脏在体内负责代谢和排毒的功能，将人体吸入的毒素排入到尿液中然后排出体外。啊?如果常年保持吸烟喝酒的习惯，就会导致体内积累毒素过多，难以排除，进而损伤肝脏和肾脏，从而出现肾虚问题。
2、口味重，吃盐多
很多人吃饭是为了下饭，往往选择在菜中加入很多的盐分。但如果食盐摄入过多容易造成体内钠元素过高，伤害到肾脏功能进而出现肾虚问题。因为那人是我堆积过多后会导致体内血压升高，加大肾脏压力，损害肾脏健康。
3、久坐憋尿
男人作为家庭的顶梁柱，在生活中往往承担的更多工作的压力，成天的忙碌、坐着办公，很多人都会有憋尿的习惯，长时间久坐不动，尿液储存在膀胱中的时间过久，会导致细菌滋生，随着憋尿时间过长，还有部分尿液会回流到塑料管和肾脏中，引起尿路感染，进而损害到肾脏。因此那些有长期久坐和憋尿习惯的男人都更容易出现肾虚问题。
4、药物刺激
生活中难免出现这样那样的大病和小病，为了能尽快恢复精力投入工作，很多男人遇上疾病，无论大病小病吃点药就解决。是药三分毒，无论患病还是吃药都会加大肾脏的排毒负担，长时间这样刺激肾脏，就有了肾虚出现的可能。
5、喝水太少，或常以饮料代替喝水
如果日常生活中经常不喝水，那么身体排尿量就会减少，尿液中的毒素和废物比例浓度都会增加，这是导致肾结石和肾积水的前置原因。而及时、充足的饮水可以促进身体新陈代谢，稀释体内尿液，帮助身体保护肾脏，并且有利于肾脏排出毒素。
在生活中还有一个错误的做法是，很多人觉得饮料更加可口，在身体需要补充水分时选择直接喝饮料，而不是喝水。研究表明，软饮料和运动饮料喝多了都会损伤肾脏。原因是大部分饮料都呈酸性，人体的酸碱值是7.2，呈弱碱性。长时间饮用饮料，体内酸碱度明显会发生改变而呈酸性。给内脏带来负担，损害肾脏健康。
肾脏的健康对于男性来说有着更为特殊的意义，只有在生活和饮食多方面控制好习惯，才能保证身体多方面健康。
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