3样养生食物 像虫子 吃能补肾 吃滋阴补血

从中医上来讲，女人要从根本补水，其实最重要的是滋阴，而男人补肾是很重要的话题，是生命之本，也就是要注重涵养自己的五脏六腑。所以不论男女，想要拥有健康的身体，就要把阴虚等疾病挡在门外。

有很多种食物，虽然外表长得像虫子，但它的作用和功效却非常好。不仅如此，还有一定的药用功效，在农村很多人喜欢吃它，并且以下3样食物，别看它长得像虫子，而且男的经常吃能补肾，女的还能滋阴补血，有利于男人和女人养生。

1、地牯牛

据《本草纲目》记载，地牯牛有利于利尿、镇静、润肺补肾、滋阴补血等功能。除此之外，地牯牛看起来白白嫩嫩的，外表看起来像虫子，但是功效却没那么简单，它吃了营养价值高，还具有其它的功效。

很多人将地牯牛用来泡着吃，吃的让人上瘾并且可以为大家带来身体上的好处，对男人有补肾的效果，女人经常吃还能滋阴补血。而且地牯牛味道劲脆，吃着就让人停不下来，还有助于养生。

2、蚕蛹

蚕蛹是体弱、病后恢复、老人养生的营养品。能产生药理活性物质，从而有助于提高人体的免疫力，有助于人体滋阴补血，还具有补肾、降血压，特殊用法后，还具有治痛风等作用。

而且针对治疗高胆固醇，有明显的降胆固醇、改善肝功能的作用。想要补肾或滋阴补血的男人女人，平时可以多吃它，有助于我们人体养生。

3、竹虫

竹虫酷似冬虫夏草，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素等多种营养物质。营养丰富，可油炸和油炒后食用。不仅有养脾健胃的功效，还有助于女性滋阴补血，男性补肾。

它的营养价值比较高，而且生长环境稀少，只有云南等少数地区才有，而物以稀为贵，并且它本身营养价值很高。所以想要滋阴补血、补肾，注重养生的人，可以平时吃一些竹虫。

以上这3样食物，外表看起来都长得像虫子，但是它们的营养价值都偏高，平时食用，有助于人体滋阴补阳、美容养颜，还具有补肾的作用。所以平时注重养生的女性和男性，多吃这些食物，有助于我们身体健康，还有利于养生。除此之外，你还知道哪些养生的食物吗？