♪点击上方绿标，即可收听本期知识音频
每周天，我们一起聊趣味文化，成为有趣又有料的人。
很多人会觉得，生活对自己实在太不友好了。确实我们的生活中，还有各种各样的苦恼：
上个月又没存下多少钱、想买的衣服还没攒够钱、想去旅游的城市有点贵……
该怎么才能让生活更幸福呢？
的时候，就有几位心理学家做了研究，当人们为了某样东西而努力奋斗，不管是一块手表、一栋房子、一辆车还是一个背包，他们都有可能过于看重这样东西，对物质的欲望太高，导致焦虑和抑郁发生的频率增加，人际关系变得贫乏。
这是因为人类在远古时期，获得材料可能就意味着生与死，而拥有足够的物资，就成了一种社会地位的体现，这个特性至今仍然保留在我们身上。
也因此，我们总希望自己能获得一些看上去贵重而美好的东西，这其实很正常，因为不管你喜不喜欢它，它也会主动吸引着你。
但关键是，如果你把这些东西看得太重，让物质欲望支配着你，你又怎么能让生活充满幸福感呢？
当你试着摆脱物质欲望的束缚，抬头看看这个世界，你会发现其实世界比你想象的美好得多，也有很多东西，值得你去兴奋和追求。
你会发现，人类的死亡率是有史以来最低的。
人们可支配的食物越来越多，受教育程度越来越高。
19 世纪 40年代，英国人的平均寿命也就40多岁，而现在有足足 80岁。
在 19 世纪，全球大约有 90%的人是文盲，而如今这个比例只有不到20%。
在 90年代，大约有 750万婴儿在 5 岁前夭折，而 的一项调查显示，在童年夭折的人数下降到了 370万。
并不是说这个世界上就没有坏事发生，也不是说你没理由在一些时候感到难过，但人类社会的 总趋势是一个接一个的好消息。
当你被物质欲望绑架的时候，还可以看看塞拉利昂的贫民窟。
一群年轻人在那儿踢球，场地就是一个简陋的长方形空地，球也快要瘪了。我们常常觉得，任何一个人生活在这种贫穷的恶劣环境下，心中都只会充满了绝望、不忿和深深的怨念。
但没想到的是，只是拥有食物、居所和干净的水，就能让他们对生活非常满意。
他们因为缺乏那些不必要的消费品，反而能把注意力放在那些真正重要和能够得到的东西上，比如足够的食物和清水、一个睡觉的地方，还有一群踢球的伙伴。
他们虽然为生存而挣扎，却有着发自内心的乐观。
他们不被物质欲望所绑架，相反，他们的内心其实比我们都要充盈得多，也更能从生活中找到幸福感。
如果在现实生活里，还有很多事让你感到无能为力，甚至有些想要自暴自弃。有一个好方法，可以让你感觉好一些——
去帮助别人，去做一件好事！
在帮助别人的时候，你大脑的中脑 边缘系统会被触发，从而刺激大脑的奖励机制，分泌一些让你感觉舒爽的化学成分。
乐善好施的人往往拥有更强的自尊、更牢固的友情、更加乐观向上的态度，内心更加平静，做事更有目标性，也对自己能改变这个世界更有信心。
如果你现在并不乐于助人， 那也没关系，你可以从现在开始提醒自己：你给别人的越多，自己收获的也会越多。
即使问题没法马上解决，也希望你能乐在其中。
你 已 经 比 别 人 多 学 了366个 知 识 点
和小伙伴一起分享学习心得
已经有超过35000人坚持打卡！
点击下方『打卡』按钮，了解打卡
anchor | 主播安东尼
安东尼，自媒体“三个声音”主创，电台主播，用声音行走的资深媒体人，各媒体平台邀约主播。微信公众号：三个声音。
