各位爸爸妈妈，你们有没有发现，身边近视的孩子越来越多，年龄越来越小？
有位妈妈吐槽，自己都不能离开孩子半步，孩子一给她爸带，爸爸就甩给孩子一个iPad，然后两人各玩各的，岁月静好。
其实身边的很多家长都是这样，边看孩子边玩手机，甚至直接分给孩子一部手机，最后变成家长陪手机一天，孩子玩手机一天。
于是现在的孩子戴眼镜的越来越多，眼镜度数越来越深，镜片越来越厚。孩子近视可不是小事，除了视力下降，给生活带来大量不便之外，还会有其他健康危害。不光看电视、玩手机等电子产品会易导致孩子近视，一些平日里不起眼的光源，都能成为伤害孩子视力的利器。
晚上睡觉不关灯
有的孩子怕黑，不敢一个人睡觉。因此家长就会给孩子买个台灯，在孩子睡觉的时候打开。有时候家长为了方便照顾宝宝，也会悄悄地留一盏灯。这些做法虽然看起来是为了宝宝好，但实际上却伤害了宝宝的视力，家长们一定要慎重对待。
在黑暗的环境下，眼球和睫状肌可以获得充分的休息，宝宝也可以睡个好觉，第二天的精神状态会很好。可如果开灯睡觉，光线会刺激眼睛，可能会损伤视网膜，影响视力的正常发育。因此家长一定要关灯，让孩子在黑暗、安静的房间里睡觉。如果孩子怕黑，家长可以先陪他入睡。等孩子睡着后，家长再离开。
闪烁的玩具
孩子喜欢五彩斑斓的颜色，尤其是能发光的玩具、会闪的鞋子，爸爸妈妈们也喜欢给孩子买，其实这些对孩子的视力很不好。
当孩子的眼睛受强光或闪烁不定的光照射时，睫状肌会一直处于过度收缩的状态，尤其是漆黑的夜里，不但会减弱视力，甚至还会伤害到视网膜。
所以给孩子买生活用品时，尽量避免会发光的，能有效保护孩子眼睛。
空调眼睛综合征
炎热的酷暑，长期在空调房里不出门，容易得两种眼科疾病，一种是干眼症，另一种常得的疾病是过敏性结膜炎。
暑假期间天气炎热，很多小朋友在空调房里一待就是一天一夜，这样很容易得空调病
因此在使用空调时，室内温度设26～29摄氏度，相对湿度为40%～60%。室表里温差不宜过大，室内比室外低3℃~5℃为佳；
同时开空调时间不易太过长久，要开窗换气！
浴霸
浴霸不仅仅是一个取暖工具，它还是一个光照强度极高的灯泡，它的光照过于强烈，很容易伤害到孩子眼睛的黄斑区域，轻微的可能只是出现水肿，严重的就会导致该区域出现一个黑洞，以后看东西会多出一块黑斑，无法修复。
长时间在这种强光下洗澡，眼睛确实会受到伤害，而孩子的眼睛还比较脆弱，所以受伤的概率更高。此外有研究表示，长期使用浴霸，还可能出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等各种不适。
如果怕孩子洗澡冷，家长可以提前把浴霸或是喷头打开，让浴室温度先升起来然后再关掉，这样既可以避免灯光对孩子视力的损害，又能保证孩子洗澡不会冷。
护眼小贴士
精业眼镜提醒您，爱护眼睛，是为美好的明天养精蓄锐。除了让孩子避开这4种光之外，暑假期间最主要的还是让孩子们多参加户外运动！
户外运动必不可少
孩子放暑假了,天天宅在家里玩电脑,看电视,让不少父母感到头疼,孩子长期宅在家有诸多害处,因此家长们要想方设法,让孩子们多参与户外活动。
具国家研究数据显示更多的户外活动可以避免孩子的视力变差。而户外活动对学生的生理和心理发展也大有好处，在促进血液循环的同时，还能帮助放松眼部的肌肉和神经。
因此可让孩子多参加乒乓、羽毛球、足球、登山等系列户外运动，保护孩子的眼睛安全！
睡眠要充足
睡眠不足会影响眼部神经，进而影响视力，导致眼疲劳。严重者会出现眼睛结膜充血、分泌物增多，眼睛畏光流泪、酸痛等炎症。因此，充分、规律的睡眠对视力的保护作用不言而喻。
饮食要科学
通过补充多种对视力有利的维生素，例如圣女果、蓝莓、猕猴桃、海带、胡萝卜、动物肝、枸杞等，可以防止眼睛干涩、疲劳，减缓紫外线和空气对眼睛刺激，保护视神经不受损
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