生姜是生活中较为常见的成分，也是厨房中必不可少的调味品，经常吃些生活能促进身体新陈代谢，能有效预防衰老和癌症。许多人喜欢在烹饪的时候放一些姜，增加菜肴的味道，但是许多人为了健康和保健，会在嘴里放几片姜来增强身体的抗病能力。
1、减少感冒头痛:将脚浸泡在生姜热水中，水能够浸入脚踝骨是合适的。浸泡时，在生姜热水中加入盐和醋，并不断加入热水，浸泡至双脚发红。该方法对治疗感冒、头痛和咳嗽有显着效果。
2、促进消化:很多人因为他们的体质相对较低，所以在季节转换的过程中，胃的消化液会经常减少，所以在这种情况下啊，会有消化不良，以及腹胀。在这种情况下，口腔中含有三片生姜，因为生姜中含有姜黄素时可以刺激胃液的分泌，促进肠道蠕动，所以我们坚持早上含有生姜，这样会使他们的消化系统更好。
3、减少胆结石的发生:现代人高胆固醇、高脂肪的饮食习惯，长期以来，大大增加了肠结石的形成。在这种情况下，选择生姜，可以避免这种情况，因为生姜当它含有大量的姜酚时，它可以有效抑制前列腺的过量分泌，并可以减少胆汁中蛋白质的含量，从而防止胆结石的形成。而生姜中含有较多的油树脂，在胆汁中有较强的作用。
4、增强免疫力:当生姜含有杀菌解毒的成分，所以在体内食用时，可以将一些细菌的存在以及毒素清除掉，使患病几率大大降低，从而提高身体的免疫力。
5、脾胃温暖:一天的计划在于早晨，这句话如果从健康的角度来看。那就是要求每个人早上，要注意保护身体，以便为第二天的生活活动做准备。而生姜可以有温五脏，并且对脾胃有养护作用，所以早上选择吃它，对我们的健康特别有益。
