建水在线添加微信号：js0873
建水综合门户网站，提供建水文化，新闻资讯，同城活动，商家优.惠、招聘求职、征婚交友、房屋出.售出租、二手物品、便民信息等综合资讯服务。热.线：0873-3185979
过了立秋以后，早晚的温差加大，天气也会随之越来凉快，但是秋高气爽，一改夏天闷热潮湿，空气会更干燥，这时候就要给家人特别是孩子多做一些汤水，来补充水分以免上火，毕竟经过炎炎夏日的消耗，也需要补充一些必要的营养。
晚餐可以煲一些营养汤，而早餐我建议大家多做一些米糊或是其 他一些饮品，毕竟现在的小家电很普及，破壁机或是豆浆机这些，功能越来越多，只要将食材准备好，放进去就不用管了，也是很省事的。
这季节可以将山药和玉米加点水打成汁，清甜细腻又顺滑，还滋养脾胃，尤其孩子喝特好。山药是大家所熟知的健康养 生食材，既是菜也能入药，在药店是干的片状或是粉状，叫做淮山药，有很好的健脾养胃功效，还能助消化，而且山药性平，滋补不上火，一年四季都合适。
这两种健康食材搭配，做法简单营养好，做早餐饮品再好不过了，下面来看看具体做法吧。
| 山药玉米汁 |
By 禾小荷
用料
主料：玉米(鲜)150克、山药80克
辅料：清水800克
做法
1.准备好食材
2.山药去皮切段，玉米 粒用了150克
3.玉米 粒加入豆浆机
4.山药段加入豆浆机
5.加入清水，到刻度线之内
6.选择米糊程序，开始制作
7.盛出来就，美美哒
来源：美食杰
文章版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除
拍摄制作企业形象片
微电影、广.告片
纪录片、旅游风光宣传片、城市形象片
航拍、建筑动画
营销活动策划、直播营销策划、摄.像、摄影
同时也承办各类晚会、年会、聚会、庆典活动
海量招聘信息请进入建水在线查看。
▼点击“阅读原文”免费发布信息
