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可可妈碎碎念
一、宝宝多大能吃“大人饭”
大人饭是一种俗称,泛指成人常规的饮食,食物种类、食物状态及口味都和宝宝吃的有所差异。众所周知,成人吃的食物与宝宝的辅食有很大区别。成人选材会更为广泛、口味会更重、烹调方法也会更多样。
孩子对大人碗里的饭菜总是特别有兴趣,于是有些家长在自己吃饭时,时常会给宝宝喂上几口,甚至不会在意宝宝还不到一岁,看到宝宝吃得开心,大人也很满足。但是,这样的做法却在无形中给宝宝养成了不良的饮食习惯!
一般来说,不建议两岁以内的宝宝直接吃大人的食物。孩子的消化能力、咀嚼能力等各方面都还在发育,对营养的需求也与大人不同。宝宝过早吃大人饭,难消化,也容易造成营养不良;另外,成人的食物大多添加调味剂,比如盐、糖、酱油等,容易让孩子形成偏咸、偏甜等口味习惯。宝宝长期吃大人饭容易影响宝宝养成健康的饮食,同时也会加重孩子的肾脏负担。
具体什么时候吃,要以宝宝的发育情况为准。比如,宝宝的乳牙逐渐长齐,咀嚼能力也相对较好,而且消化系统也发育得更为完善时,那么可以尝试给宝宝吃大人饭。当然,如果宝宝的咀嚼能力、消化能力等各方面都发育得比较好,宝宝接触大人饭的时间也可以相对提前,但一般不早于1岁。
二、辅食喂养:
当宝宝满4个月后,最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉,婴儿营养米粉已强化了钙、铁、锌等多种营养素,这样就能在保证宝宝营养均衡的同时,还不会使胃肠负担过重。
给满4个月的除充营养素之外,也是锻炼宝宝的吞咽能力。当宝宝再大一些,咬肌也都发育较好、磨牙长出时,妈妈们就可以逐步地过渡到固体食物了,如软饭、面条、婴儿面包等,还可以有意把食物的颗粒做得粗大些,有利于锻炼宝宝的咀嚼能力。
小提示:每添加一种新的食物时,都需要让宝宝适应3-4天,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。
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