导语:台北女孩实力证明,好身材靠健身和饮食,如今万人追捧
大家要深信,如果当你一直处于对当下满足的状态而不去追求进步,那么这很可能就是失败的第一步。
因为只有当大家的内心永远充满着渴望和野心,保持着希望让自己的每一个今天都比昨天更好的话,这样的生活态度,才能让各位不断超越对自己的想像。
就像今天要为大家介绍的这位来自台北的女生一样,她名叫昭蓉,她一直在为超越现状的自己而努力,同时以只有努力就能有回报的心态来生活。
我们经常会听到“当你真的很想要做一件事情时,全宇宙都会来帮你。”其实也不一定,只因为当你想要一定完成一件事的时候,自身就会在无时无刻想怎样才能完成目标。
在自己努力完成的同时,也会去寻找一切可以让你完成目标的机会,所以并不是全宇宙都会帮你,而是因为自身的渴望促使你完成目标。
昭蓉就是这样的一个人,她在连年的健身战斗中研究出了自己的方式,在除了自己以外的朋友身上测试成功以后,便开始计划如何才能让所有女性受益。
在她用实力证明了自己以后,便组建了一个团队,教会大家好身材是靠健身和饮食获得的,以此来帮助肥胖女性来焕发新生。
在她不断的努力下,如今更是被万人追捧,但其实这一切对她而言,只不过是她一直以来想要完成的事情。
在此之前,她也是一个追求极致瘦体型的女孩,那段时期用她自己的话说就是“疯狂减肥血泪史”因为她从一开始解除的就是节食+运动的减肥法。
按说她的标准体重应该是106斤,可一度瘦到了92斤自己也依然觉得不满意,运动直到低血糖、血压低甚至晕倒等情况。
虽然说成功的瘦了下来,可与此同时带来的却是生理期的打乱,不单内分泌失调,压力一大就会发烧,脸上的痘痘也不断跟来,同时因为营养和蛋白质跟不上,脱发非常严重。
一直到最后被医生严重警告以后才停止了这种伤身的做法,与此同时带来的是复胖,最重要的是用了整整4年的时间才调理好身体和月经问题。
所以说,节食的确会在段时间内减轻体重,但这个重量很可能都是水分和身上的肌肉,同时代谢降低,身体消耗体内能量也会降低,当你摄取正常以后,身体无法代谢就会成为脂肪。
所以昭蓉的团队就是用最科学的方式来帮大家减肥,为什么说科学呢?因为她们主要的课程就是教你,应该使用哪些健身动作和平时的一日三餐健康饮食如何搭配来瘦身。
很多人对减肥的概念还停留在不吃和大量运动上面,其实减肥真的很简单,或许刚开始不管是吃或是健身都需要一个身体的适应期,并且不好过。
但是当你真正适应了以后,你会发现不仅可以瘦,还能让大家健康的瘦下来,而且这个方式也不一定需要去健身房,学会自重训练后,在家也可以运动。
所以想要减肥的女孩们,完全可以为自己设定一份健康科学的减肥方案,摄入健康的碳水、蛋白质、减少高油高脂,配合针对性的自重健身动作,说不定下一个瘦的就是你。
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