这样泡脚15分钟 轻松告别体内湿气 改善睡眠

测一测你身体是否被湿气入侵：

○脸上常常容易生粉刺，皮肤容易瘙痒？

○大便干燥不顺畅？

○头发油脂多、易脱发？

○有时昏昏沉沉易困倦，还暴躁易怒？

○部分血气不畅，四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利？

别小看了湿气，身体里的湿气不除，时间久了脸部毛孔粗大、眼袋色斑明显，不仅样貌容易变丑，身体还容易上火，整个人人失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题接踵而来。

被湿气入侵严重者还可能引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，身体健康毁于一旦，别让你的身体被湿气占领！除湿很有必要。

除湿一个最简单的方法就是泡脚。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除湿气，促进代谢，从而起到养生保健作用。如果泡脚加入中药，则可以通过人体皮肤的呼吸作用，借助热水更好地吸收药效，对人体大有益处。

东汉神医华佗所着《足心道》中，也有“春天泡脚升阳固脱；夏天泡脚暑湿可祛；秋天泡脚肺润肠濡；冬天泡脚丹田温灼”的记载，在长寿之乡广西瑶族巴马地区更有“三天吃只羊，不如泡脚再上床”的民间谚语。

其实古人对于热足浴已经有众多的提倡和说法，其中不乏各伟大诗人。

苏东坡说："热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍"；又在诗中写道"它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓"。

曾国藩认为"养生之法"有五事，其一就是"每夜临睡前洗脚"。

而秋季泡脚首选的便是艾草。据《本草纲目》记载，艾叶有温经散寒、祛湿暖宫的功效：

艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。

艾叶泡脚的功效及作用

1

艾叶具有很强的祛湿作用

南方多雨潮湿，尤其是江边河边这些以水维生的人们，水湿会比较严重，那么这些人就可以常用艾草来泡脚，能够有效去除身体内的水湿，艾草其实也是非常易采的一味中药。

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，还可以祛除体内的寒气湿气。

2

艾叶还能够疏通我们的十二经络

现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气，湿气过重的情况。调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。

然而市面上能买到的艾草，大多是陈艾，挥发油含量低，不适合煎汤泡浴；而且未经处理，枝叶零散，储藏不便，泡起来也收效甚微。

今天推荐的这一款卓萱本草艾草足浴包，使用的是比普通艾叶三倍用药价值的蕲艾。

蕲艾与普通艾叶的区别

▲点击图片，查看足浴包详情

蕲艾，生长于北纬30℃的特殊环境下，相比普通艾草，植株粗壮，叶片宽厚，所行黄酮类、挥发油等有效成分远高于普通艾草，药效更显着。

蕲艾茎高、叶大、叶厚。蕲艾含17种已知化合物，并且挥发精油含量、总 黄酮含量、燃烧发热量等明显优于其它地区所产艾叶。

蕲艾成名已久。明朝李时珍在《本草纲目》中记载：“艾叶本草自成化以来则以蕲州（现在的蕲春）者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。”相传他处艾灸酒坛不能透，蕲艾灸则直透彻，为异也。”

制造工业，百强企业

卓萱本草艾草足浴包属于李时珍医药集团旗下的产品，在李时珍故乡蕲春，集团有3000亩gap蕲艾基地。每年，集团的GLP中医药科研中心都会根据水源、大气、土壤监测进行优选良种、田间管理、采收加工等工作。这样一来，从源头上就保证了这里的蕲艾比别家更优质。

原材料优质还不够，如果制作工艺劣质，一样不能给人舒适的体验。比如，市面上其他足浴包，颗粒非常粗大，短时间无法完全溶于水发挥药效，且残根枯枝散容易落到处都是，泡完脚这个脚盆都漂浮着异物颗粒。

而卓萱本草艾草足浴包采用传统研磨工艺进行精细地研磨，能做到去除杂质得同时、研磨得质地均匀细腻，最大程度保留其药效。

人们泡脚的中药要能发挥药效强身健体，更要求药材要安全无添加。卓萱本草足浴包采用的每一片艾叶都是以《中国药典》的标准甄选。

行家就知道，《中国药典》可是被誉为药企药品研制生产的“紧箍咒”，民众用药安全的“防火墙”。卓萱本草艾草足浴包以严苛的标准、良心制药，只选用纯正的蕲艾艾粉，无激素、香精、防腐剂等任何添加，也不用废药渣、石粉等充数，这一点可以完全放心。

▲点击图片，查看足浴包详情

卓萱本草艾草足浴包，比起同类产品，不仅效果佳，分量还足，大包装充分体现了其性价比高的特性，一包堪比四包！每包都有10g之多，真材实料，相当于90g左右的新鲜艾叶呢。

良心产品源自好集团，李时珍医药集团在国内发扬中医，生产天然护理产品的同时，将中国传统医药文化发扬光大，走向世界！

11月17日，第七届海峡两岸医药文化与产业合作发展论坛在蕲春分会场召开期间，李时珍医药集团与世界古药草研究中心责任有限公司签订了《战略合作意向书》，首批出口美国55个中药饮片品种。让中药产品走出国门，造福世界。

大集团品质保证，购买更放心，这款足浴包使用起来也很方便，适用于各种浴盆，让您在一天工作之余享有健康舒适的足浴。

使用时，您能闻到厚重的艾草味道，比起市面上其他足浴包奇奇怪怪的香气，卓萱本草艾草足浴包浓郁的艾草香气更证明它集天然蕲艾之精粹于每一份足浴包中，良心制药，给老百姓最好的健康呵护！

卓萱本草艾草足浴包，全家人都适用，通过配合蕲艾温经散寒、祛湿暖宫的功效，从而让蕲艾足浴能到达到温经通络、增强心脑血管机能、促进血液循环、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。

每天坚持“足浴”15分钟，能帮助调节平衡人体分泌，舒展您和家人紧张神经，改善失眠问题，每晚睡个好觉。

▼点击“阅读原文”，查看足浴包详情