看文拉到底,处处有精彩！
我简直不敢惊叹，北湖生态公园会打造成如此模样。暖暖的冬阳之下，成千上万游人，在这天空觑着地方，演绎出了人如潮水样流动，盯着湖水与绿草茵茵，张大着嘴巴。我是看着今天太阳蛮大，与他们奶奶，带着两个小孙孙来到的北湖，公交车摇晃了新都、泰兴、木兰等等，一路的阳光洒着光芒，与车的换乘加拥挤，送我们莅临欢乐时光。北湖肯定是欢迎人们莅临，不然，“北湖生态公园”六个白色耀眼硕大汉字，在老远就扯进了人们眼眸，让情不自禁的簇拥，将游客嘴巴张大了又再张大。随着人流潮水荡啊荡地，个个眼睛尖得来没有商量，成华区由来滴溜溜转不会忽悠，还有一块标牌为证，醒目而清晰：“唐乾元元年(公元758年)，紧邻成都的蜀县更名为华阳县，与成都县共治成都府。1928年成都市建立，才结束两县共治省城的历史，北湖公园这片区域曾在成都县和华阳县的交界线上，其内的和成村有成华桥、成华堰等地名，见证成都县、华阳县的历史渊源。1990年成都市区划调整时，基于这个历史渊源，成华区由此得名。” 是不，港花的成华区，一下子飞临了天空上方。然，北湖这片湖水，才真是有很大分量，历史正能量满满，也有一块标牌，用文字在作叙述：斓，鸟语花香。
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“享健康吧”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。秋天养生，除了要润秋燥，预防咽炎，鼻炎，以及肺部和呼吸系统等疾病以外，还要注意睡眠缓解秋乏，这样才能更好的增强体质，增强人体的抗病能力，尤其是秋天气候变化比较大，由于夏天人体消耗的比较大，本身在这个季节就容易生病，所以提升抗病能力，是这个季节的最重要的主题。那么要想提升体质最好的方式就是从饮食和生活习惯上着手，那么秋后养生，应该少吃哪1味？少吃哪3种食物能更好的增强体质？秋后养生还应该注意什么？
秋后养生应该少吃哪1味？秋后养生最适合的养生我们之前提到过，是增酸少辛，就是多吃酸味的食物，少吃辛辣的食物，这样才不会使肺气旺盛伤及到肝脏，其实除了多吃酸味保护肺部的健康以及肝脏的健康以外，秋后还应该忌食一味，才能身体更健康，那就是“苦味”，这主要是因为秋天的秋燥比较严重，尤其是进入处暑以后，秋燥会更为严重，而燥气本身就容易损伤肺部，而肺又与胃和肾密切相关，也容易引发这些方面的疾病，比如会出现口鼻干燥，干咳甚至是痰带血丝，便秘，乏力，下手以及皱纹增多等等症状。尤其是在《黄帝内经-素问》中也提到过“多食苦，则皮槁而毛拔”，所以秋后应该尽量忌苦，比如少吃苦瓜，羊肉，杏，野蒜等等苦燥味道的食物。
秋后少吃哪3种食物能更好的增强体质？秋后因为气候的问题，容易引发很多疾病，所以养生才更重要，尤其是饮食上的，秋天有很多适宜吃的食物，比如贴秋膘的一些食物，以及润燥的一些食物，但是也有一些食物最好少吃，因为吃的多了，反而会影响健康，不利于增强体质以及抗病能力，这里要说到的食物，注意与秋补有关，秋天虽然需要补充营养来增强体质，但是如果补充的太多，反而会起反作用，那么有3种大补的食物，一定要注意少吃。第一种是人参，第二种是鹿茸，第三种是甲鱼。
因为这些食物营养过于丰富，而这个时期的人，由于夏天吃了过多避暑祛火的食物，所以造成脾胃功能都比较弱，如果一下吃过多滋补的食物，会让脾胃一下无法接受，容易引发消化不良等肠胃性的疾病，所以秋天大补的食物一定要少吃，尤其是上述的三种食物，如果要吃，一定要在专业人士的建议下吃，尤其是有慢性疾病的人，最好在医生的建议下食用。
秋后养生还应该注意什么？那么前面提到这么多秋后不能吃的食物以及禁忌，养生又该吃些什么呢？其实进入秋天以后，饮食上要注意润燥，解秋乏以外，还要注意以营养丰富为主，食物摄入的一定要均衡多样，才能更好的促进身体健康，增强身体的抗病能力。
比如：蔬菜类：番茄，蘑菇，胡萝卜，冬瓜，山药，银耳，茭白，南瓜，莲藕，百合，比起，荠菜，菱角，橄榄等等食物，这些食物最好的就是润燥营养又丰富。水产及肉类可以多选择如：海蜇，还带，花果山，兔肉，以及鸡鸭肉。其他的食物，如：豆制品，柑橘，香蕉，梨，红枣，柿子，芡实，莲子，桂圆，花生，栗子，黑芝麻，核桃以及蜂蜜等等。
上述的这些食物都能更好的增强机体的免疫力，增强身体抗病能力。其实除了饮食以外，还应该注意养成良好的睡眠习惯，早睡早起，尤其是秋天晚上最好在10点以前睡觉，另外每天不少于1小时的中等强度以内的运动，对于抗病更好。【声明：本文章来源于网络、报刊、新闻等整理而成，文章所述观点并不代表本平台立场，转载是为了更好地传播资讯。版权归原作者所有，如有侵权，请及时联系删除。】
三伏天，喝热水能赶走深藏在体内的寒气吗？真相到底是什么
血管堵百病生！医生提醒：想要确保“血管畅通”，4个忠告你要听
想要健康养生，需要避开这4点错误方式
