教师的日常工作，繁杂而又忙碌，虽是日复一日的重复，但却需要持久的耐心和责任心。除了要做好备课、上课、辅导等工作外，还要经常与学生、家长进行沟通。工作的特殊性，使教师心理处与焦虑、压抑、烦躁和困惑之中，心里的能量无法得到有效的释放，不利于轻松快乐的享受工作和生活。8月26日—8月28日，未央区夏家堡小学组织全体教师在多功能厅进行了主题为“T.E.T教师效能训练”的心理学专题培训，为新学期教师能更快的调整自己状态，轻松投入到教学工作打下了良好的基础。
此次专题培训活动，特邀心智密码亲子教育主讲导师、中国国家培训认证学习治疗师、E.T.T教师训练讲师沈张婷老师讲解。 沈老师以“做老师轻松吗？”的问题开场，拉近了和在座老师的距离。在沈老师的引导下，全场老师分成6个组，积极参与，畅所欲言，说出了自己当老师的原因，教学中的困惑以及大家都不知道的小秘密，并进行全场汇报。通过这项活动，老师们更了解身边的同事，更加积极乐观的面对生活。
三天的学习，沈老师都是以各种实践活动，带领老师区分行为和标签，区分可接纳行为和不可接纳行为，让老师们学会去直面行为，而不是将自己的主观意愿添加进去给别人贴标签，让老师们学会在沟通中选择恰当的语言方式，躲避绊脚石，进行良好的沟通。 此外，沈老师还针对不同的行为窗口，提供了各种可以实际应用的方法，通过小活动的方式了解协助技巧，关系技巧，面质技巧，冲突解决技巧，让各位老师反思自己和学生的日常相处，受益匪浅。 三天的培训活动转瞬即逝，全体老师积极参与，认真反思。在汇报环节，每个老师都说出了培训感悟和学习体会，走出了人际沟通方面的认识误区，改变从现在做起。
胡校长在总结时强调：要充分认识心理健康学习的重要性，把握好自己的情绪，学会倾听、学会接纳，学会与人沟通。希望大家：学以致用，认真反思，调整心态，积极面对工作和生活。让亲子关系更温暖，家庭关系更和谐，师生关系更融洽，家校沟通更顺畅。
撰稿：高雅茹
编辑\摄影：来静
审核：胡维军
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