对很多女性来说，掉发是令人困恼的事情，尤其是在生完孩子以后，脱发情况更为严重。其实，产后脱发是一种暂时的现象，不会导致秃顶，持续少则几个月多则一年。但是，每天都掉大把头发，还是挺让人焦虑的。
对女性而言，孕期及分娩是一件极大的耗费营养的过程，而且产后身体的恢复、哺育婴儿都需要大量的营养物质。但有些新手妈妈因为自身消化和吸收功能不良，或者为了产后尽快恢复身材而节食减肥，很容易导致营养不良，体内蛋白质、维生素等供应不足，从而影响头发的代谢。
有些新手妈妈坐月子仍然按照民间的流行习惯，期间不洗头、不梳头，这种做法不仅不卫生，还使得头发不能得到很好的呵护。这是因为头发根部的毛囊皮脂腺持续活动，每天分泌的油脂容易黏附灰尘，导致头发变得暗沉、干燥、分叉甚至断裂脱落。
为了产后仍能拥有一头秀发，预防脱发就需要勤梳头，以此缓解头皮的松弛度。可以选用材质较好的木梳，边梳头边按摩头皮，以增强头发根部的血液供应和头发的营养。
预防脱发还要经常洗头，除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。在洗头的时候，最好不要用过烫的水，洗完后用厚毛巾轻拍头发，将剩余的水分吸收，最好让头发自然风干。
有脱发困恼的新手妈妈还应该尽量保持积极乐观的心态，因为精神压抑越深，脱发、掉发的现象越明显。平时生活要做到有规律，保持充足的睡眠，愉悦的心情可以消除精神紧张，防止头发过早脱落。
合理膳食很重要。中医理论认为，“发为血之余”，脱发多因精血不足，气血不足无法给头发以充足的营养，就比较容易脱发。平时可以多吃一些含铁、钙和维生素丰富以及对头发有滋补功效的食物，比如蔬菜、牛奶、水果以及蛋白质含量高的鱼类、瘦肉等。此外，阿胶能很好地调理气血，又具有很好的治疗失眠的效果，人们在服用阿胶后，气血充足，精神状态良好，脱发的症状自然就会得到缓解。
百岁老人白发变黑的秘密
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