孕期这3个时期 是胎儿大脑发育关键期！你别错过这几种常见食物

就算是在怀孕的过程当中，孕妈妈对于胎儿的发育情况也是非常关注的，尤其是胎儿的大脑在胎儿时期就已经开始形成了，如果想让自家宝宝大脑发育更好更聪明的话，那么就一定要注意在怀孕期间的饮食，多吃一些补脑的食物，可以有助于胎儿的大脑发育。

怀胎十月，这三个时期是胎儿大脑发育的关键时期

胎儿大脑形成初期——6-10周

胎儿大脑发育的第1个关键时期，其实就是在怀孕6~10周，到时候有80%的大脑和神经细胞都是在这一个时间形成的，这个时候胎儿的大脑发育速度是非常快的，每分钟大约就有15万个神经细胞一直在形成，组成胎儿的大脑组织

大脑细胞的增殖器——17-20周

到了怀孕5个月左右，就是胎儿大脑发育的第2个关键时期了，这一个阶段胎儿的大脑细胞增长的速度直线上升，平均每分钟大约会增长25万个左右，而且这个时候玉妈一定要注意多给身体补充一些营养和蛋白质，来帮助促进大脑细胞的生成。

大脑细胞活跃期——26-30周

第3个关键时期就是在怀孕七八个月左右的时候，这也是整个孕期最后的一个大脑发育时期，不仅胎儿的身体发育速度会特别快，而且大脑细胞增殖的速度也是非常快的。

给胎儿补脑，可以选择多吃这几种常见食物

核桃：说起给胎儿补脑，那么不得不提的就是核桃了，核桃不仅外形和大脑非常的相似，而且其中的营养物质也是非常高的，富含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及维生素等营养，孕妇多吃一些，可以帮助提高脑细胞的活性，也可以促进胎儿的记忆以及思维能力。

鱼肉：怀孕的过程当中多吃一些鱼肉也对于胎儿的大脑发育非常的有利，尤其是一些深海鱼类，其中富含丰富的DHA，于是胎儿的大脑在形成当中不可或缺的一种必需营养。

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋中的卵磷脂含量也是非常高的，对于补脑也非常的有利，在怀孕时多吃一些鹌鹑蛋，可以帮助促进大脑的发育。

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